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1ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES ESENCIAL EL AUTOCUIDADO PARA LOS PADRES DE NIÑOS CON AUTISMO?
Para evitar toda forma de estrés
Para tener tiempo adicional para trabajar
Para mantener su salud mental y reducir el estrés
Para dedicar más tiempo a las tareas de cuidado
2ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE EL AUTOCUIDADO BENEFICIAR LAS RELACIONES FAMILIARES?
Al no tener ningún efecto en las relaciones familiares
Al aumentar la distancia entre los miembros de la familia
Al fortalecer las relaciones familiares al hacer que los padres se sientan más equilibrados
Al aumentar la carga de trabajo de los padres
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ SIGNIFICA ESTABLECER LÍMITES EN TÉRMINOS DE AUTOCUIDADO?
Nunca decir "no" a nada
Decir "no" solo ocasionalmente
Aprender a decir "no" y establecer límites claros cuando sea necesario
No tener límites ni restricciones
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPO DE APOYO SE MENCIONA COMO BENEFICIOSO EN LAS ESTRATEGIAS DE AUTOCUIDADO PARA PADRES?
No buscar ayuda de ninguna forma
Buscar apoyo de amigos y familiares
Buscar apoyo solo de profesionales de la salud mental
Buscar apoyo solo de grupos de apoyo
5ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENER UNA DIETA EQUILIBRADA Y HACER EJERCICIO REGULARMENTE EN EL AUTOCUIDADO?
No tiene ningún impacto en el bienestar
Para estar en forma para el trabajo
Un cuerpo sano puede ayudar a enfrentar mejor el estrés
Para lucir bien
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE SUGIERE HACER PARA MANTENER UNA RELACIÓN DE PAREJA SÓLIDA?
Evitar pasar tiempo juntos
Ignorar por completo la relación de pareja
Programar citas y tiempo a solas
No hablar sobre los problemas de la relación
7ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES ESTRATEGIAS DE AUTOCUIDADO INVOLUCRA APRENDER SOBRE EL TEA?
Mantener una dieta equilibrada
Aprender sobre el TEA
No hablar con nadie sobre sus necesidades y sentimientos
Evitar la comunicación abierta
8ª PREGUNTA: ¿CUÁNDO PUEDE SER BENEFICIOSO CONSULTAR A UN TERAPEUTA O CONSEJERO SEGÚN EL TEXTO?
Nunca es beneficioso
Solo si se enfrenta a problemas graves de salud mental
Si se enfrenta a desafíos emocionales en la crianza de un niño con autismo
Solo si se enfrenta a problemas financieros
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