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1ª PREGUNTA: LA FALTA DE SUEÑO PROVOCA DAÑOS EN:
La salud física
La salud mental
Ambas
Ninguna de estas
2ª PREGUNTA: ¿LA FALTA DE SUEÑO ES UN ELEMENTO QUE POTENCIA EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO?
Sí
No
3ª PREGUNTA: ¿CUÁLES SON LOS PRIMEROS EFECTOS QUE SE MANIFIESTAN POR FALTA DE SUEÑO?
Mareos
Falta de concentración
Dolores de cabeza
Todos los anteriores
4ª PREGUNTA: ¿CUÁNTAS HORAS SE RECOMIENDA DORMIR?
6 horas
7 horas
8 horas
10 horas o más
5ª PREGUNTA: ¿DÓNDE DEBE EFECTUARSE EL DESCANSO NOCTURNO?
En superficies cómodas para ello como la cama
En cualquier lugar
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE RECOMIENDA REALIZAR ANTES DE DORMIR?
Pasar tiempo en el celular
Hacer ejercicios
Evitar las pantallas y aislarse del ruido y la luz
Ingerir grandes cantidades de comida
7ª PREGUNTA: ¿EL SUEÑO ES ACUMULATIVO?
Sí
No
8ª PREGUNTA: ENTRE LAS FUNCIONES DEL SUEÑO SE ENCUENTRAN:
Reparar los daños del organismo
Aumentar la glucosa en sangre
Regular el ph de la piel
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