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1ª PREGUNTA: ¿INFLUYE EL ORDEN DEL LUGAR DONDE DESCANSAS EN LA CALIDAD DEL SUEÑO?
Sí
No
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ DEBEMOS TENER EN CUENTA EN LA HABITACIÓN DONDE DORMIMOS PARA GARANTIZAR UN SUEÑO DE CALIDAD?
Comprar muebles caros
Lograr una luminosidad potente
El orden de los elementos de la habitación y la comodidad de esta
Todos los anteriores
3ª PREGUNTA: ¿CÓMO DEBE SER EL NIVEL DE LUMINOSIDAD DE LA HABITACIÓN CUANDO DORMIMOS?
Alto
Medio
Bajo
No es relevante
4ª PREGUNTA: ¿EL RUIDO ES UN ELEMENTO QUE OBSTACULIZA LA CALIDAD DEL SUEÑO?
Sí
No
5ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ HORARIO DEL DÍA SE RECOMIENDA TRABAJAR?
Durante el día
Durante la noche
6ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ TRABAJAR U OCUPAR NUESTRO CEREBRO EN TEMAS IMPORTANTES ANTES DE DORMIR ES NEGATIVO PARA LA CALIDAD DEL SUEÑO?
Porque genera ansiedad
Porque dificulta llegar al estado de “sueño profundo”
Porque el estrés que generan estos asuntos puede provocar imsomnio
Todas las anteriores
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ CANTIDAD DE HORAS SE RECOMIENDA DORMIR?
5 horas
6 horas
7 horas
8 horas
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE DEBE HACER SI NUESTRA JORNADA LABORAL COMIENZA MUY TEMPRANO?
Dormir al menos 3 horas
No asistir al trabajo
Acostarse más temprano para garantizar 8 horas de sueño
Ninguna de las anteriores
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