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1ª PREGUNTA: ¿LA LUZ IMPACTA EN LA CALIDAD DEL SUEÑO?
Sí
No
Muy poco
Solo la luz natural
2ª PREGUNTA: ¿EL AUMENTO DE LA MELATONINA DISMINUYE LA SENSACIÓN DEL SUEÑO?
Sí
La aumenta
No afecta en nada
Muy poco
3ª PREGUNTA: ¿LA LUZ ARTIFICIAL AFECTA LA CALIDAD DEL SUEÑO?
No
Muy poco
Solo la de los celulares
Sí
4ª PREGUNTA: ¿LA LUZ ACTÚA COMO ESTIMULANTE?
No
Solo la luz artificial
Sí
Solo la luz natural
5ª PREGUNTA: ¿EL AUMENTO DE LA MELATONINA ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD?
No
Sí
Solo si aumenta por la luz natural
Solo si aumenta por la luz artificial
6ª PREGUNTA: ¿DEBO EVITAR LA PRESENCIA DE TODO TIPO DE LUCES EN MI HABITACIÓN?
Solo las que provienen de una fuente natural
Solo las que provienen de una fuente artificial
Solo las luces de los celulares y televisores
Sí
7ª PREGUNTA: ¿LA LUZ PUEDE AFECTAR NUESTRA REGULACIÓN BIOLÓGICA?
No
Sí, porque actúa sobre la melatonina
En pocas ocasiones
Solo la luz artificial
8ª PREGUNTA: ¿LA PRESENCIA DE OSCURIDAD DISMINUYE LA MELATONINA?
Sí
La aumenta
No la afecta
Solo durante el día
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