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1ª PREGUNTA: MEDITAR ES UNA ACTIVIDAD QUE REPERCUTE EN:
La salud mental
La salud física
La salud mental y física
Ninguna de las anteriores
2ª PREGUNTA: ¿QUIÉNES PUEDEN MEDITAR?
Solo aquellos que hayan pasado cursos básicos de meditación
Solo profesionales
Cualquier persona puede meditar obteniendo información gratuita
Nadie
3ª PREGUNTA: ¿LA MEDITACIÓN INFLUYE EN EL LA CALIDAD DEL SUEÑO?
Sí, ayuda a relajarse y conciliar el sueño con mayor facilidad
Sí, no es posible conciliar un sueño de calidad sin antes meditar
Sí, la meditación básica cura trastornos graves del sueño
No
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ PADECIMIENTOS QUE AFECTAN LA CALIDAD DEL SUEÑO ALIVIA LA MEDITACIÓN?
El estrés
La ansiedad
El insomnio
Todas las anteriores
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ HÁBITOS DEBES ELIMINAR ANTES DORMIR?
Buscar entretenimiento en dispositivos móviles e ingerir grandes cantidades de comida
Leer o conversar
Meditar
Todos los anteriores
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPO DE MEDITACIÓN SE RECOMIENDA PARA PRINCIPIANTES?
Meditación zen
Meditación guiada
Meditación de chakras
Cualquiera de las anteriores
7ª PREGUNTA: ¿DÓNDE PUEDE UN PRINCIPIANTE COMENZAR A FORMARSE EN LA MEDITACIÓN?
En plataformas digitales
A través de libros
Tomando cursos presenciales u
Todos los anteriores
8ª PREGUNTA: LA MEDITACIÓN LOGRA EFECTOS DE RELAJACIÓN A NIVEL:
Físico
Mental
Físico y mental
Ninguna de estas
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