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1ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ HORARIO DEBEMOS EFECTUAR EL DESCANSO DEL DÍA?
Por las mañanas
Por las tardes
Por las noches
En cualquier horario
2ª PREGUNTA: ¿INFLUYE LA FORMA EN QUE NOS DESPERTAMOS EN EL ESTADO ANÍMICO PARA ENFRENTAR EL DÍA?
Sí
No
3ª PREGUNTA: ¿DE QUÉ FORMA DEBEMOS INCORPORARNOS TRAS UNA NOCHE DE SUEÑO?
Rápidamente
De forma paulatina
De forma inmediata
Cualquiera de las anteriores
4ª PREGUNTA: ¿DEBEMOS EVITAR LA LUZ NATURAL AL DESPERTARNOS?
Sí
No
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE RECOMIENDA PARA SUPERAR EL ESTADO DE SOMNOLENCIA POR LAS MAÑANAS?
Realizar estiramientos
Buscar fuentes de luz natural
Tomar una ducha
Todas las anteriores
6ª PREGUNTA: ¿EL ORDEN DE LA HABITACIÓN INFLUYE EN EL ESTADO ANÍMICO?
Sí
No
7ª PREGUNTA: ¿CUÁNDO SE RECOMIENDA PLANIFICAR LAS ACTIVIDADES A REALIZAR EN EL DÍA?
En la mañana
La noche anterior
Se deja a gusto de la persona
No se recomienda planificar el día
8ª PREGUNTA: ¿CREAR RUTINAS A TRAVÉS DE LA PREVIA ORGANIZACIÓN DEL DÍA, EVITA QUE SE MEZCLEN LOS HORARIOS DE TRABAJO Y DE DESCANSO?
Sí
No
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