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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES LA BASE DE TODOS LOS EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN MENCIONADOS EN EL TEXTO?
Respiración superficial
Respiración nasal
Respiración abdominal profunda
Respiración rápida y agitada
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ TÉCNICA DE RESPIRACIÓN ES EFECTIVA PARA EQUILIBRAR EL SISTEMA NERVIOSO, SEGÚN EL TEXTO?
Respiración 4-7-8
Respiración cuadrada
Respiración consciente en la naturaleza
Respiración nasal alterna
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ OBJETIVO TIENE LA TÉCNICA DE RESPIRACIÓN CUADRADA?
Equilibrar los hemisferios cerebrales y las energías internas
Inducir el sueño y reducir la ansiedad
Sincronizar la respiración con la naturaleza
Equilibrar el sistema nervioso
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL PROPÓSITO DE LA TÉCNICA DE RESPIRACIÓN 4-7-8 MENCIONADA EN EL TEXTO?
Inducir el sueño y reducir la ansiedad
Sincronizar la respiración con el entorno
Equilibrar los hemisferios cerebrales y las energías internas
Equilibrar el sistema nervioso
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ SENSACIÓN SE BUSCA INDUCIR CON LA TÉCNICA DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE EN LA NATURALEZA?
Ansiedad
Conexión con el entorno y liberación del estrés
Agitación
Desconexión con la naturaleza
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ PARTE DEL CUERPO SE ENFOCA EN LA RESPIRACIÓN ABDOMINAL PROFUNDA?
El pecho
La cabeza
El abdomen
Los pies
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