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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL PROPÓSITO PRINCIPAL DE UN TEST DE ESTRÉS?
Diagnosticar enfermedades
Evaluar el nivel de estrés percibido por una persona y comprender sus fuentes
Medir la inteligencia emocional
Evaluar la calidad del sueño
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ BENEFICIO SE MENCIONA EN EL TEXTO SOBRE LA AUTOEVALUACIÓN A TRAVÉS DE UN TEST DE ESTRÉS?
Identificar las respuestas correctas
Reconocer si se está experimentando un estrés excesivo
Obtener un diagnóstico médico
Evaluar la calidad de la alimentación
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ TE PERMITE IDENTIFICAR UN TEST DE ESTRÉS?
Tu grupo sanguíneo
Áreas específicas de tu vida que pueden contribuir al estrés
Tus habilidades de resolución de problemas
Tu capacidad de comunicación
4ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE SER HONESTO AL RESPONDER UN TEST DE ESTRÉS?
Para impresionar a los demás
Porque hay respuestas correctas e incorrectas
Porque solo tus experiencias personales importan
Para obtener una puntuación alta
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ ACCIÓN SE RECOMIENDA UNA VEZ QUE TENGAS TUS RESULTADOS DE UN TEST DE ESTRÉS?
Ignorar los resultados
Celebrar si obtienes una puntuación alta
Reflexionar sobre cómo tus niveles de estrés pueden estar afectando tu vida y bienestar emocional
Hacer más tests para obtener resultados diferentes
6ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES NO ES UNA ACCIÓN SUGERIDA PARA UTILIZAR CONSTRUCTIVAMENTE LOS RESULTADOS DE UN TEST DE ESTRÉS?
Identificar desencadenantes
Establecer objetivos
Implementar estrategias de manejo del estrés
Comparar tus resultados con los de otras personas
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE RECOMIENDA HACER SI LOS RESULTADOS DE UN TEST DE ESTRÉS INDICAN UN NIVEL DE ESTRÉS ALTO?
Ignorar los resultados y esperar a que desaparezca por sí solo
Consultar a un profesional de la salud mental y buscar apoyo
Realizar más tests para confirmar los resultados
Reducir todas las actividades diarias
8ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE REALIZAR UN SEGUIMIENTO DESPUÉS DE HABER UTILIZADO LOS RESULTADOS DE UN TEST DE ESTRÉS?
Para comparar los resultados con otras personas
Para asegurarse de obtener una puntuación más alta
Para evaluar el progreso y ajustar las estrategias según sea necesario
Para acumular más estrés
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