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1ª PREGUNTA: ¿QUÉ PAPEL JUEGA LA AUTOCONCIENCIA EN LA TOMA DE DECISIONES BAJO ESTRÉS SEGÚN EL TEXTO?
No tiene influencia en las decisiones
Puede ayudar a reconocer cuando el estrés distorsiona nuestra visión
Hace que nuestras decisiones sean impulsivas
Impide nuestra capacidad de tomar decisiones claras
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ HERRAMIENTAS PUEDEN CONTRARRESTAR LA IMPULSIVIDAD DESENCADENADA POR EL ESTRÉS EN LA TOMA DE DECISIONES?
Actuar rápidamente sin reflexionar
Conscientemente pausar antes de decidir, practicar la respiración profunda y cultivar la paciencia
Evitar tomar decisiones difíciles
Optar siempre por la ruta más fácil
3ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE LA ATENCIÓN PLENA AYUDAR EN LA TOMA DE DECISIONES BAJO ESTRÉS SEGÚN EL TEXTO?
No tiene ningún impacto en la toma de decisiones
Puede conducir a una sobreanalización paralizante
Puede desbloquear nuestra capacidad para elegir
Hace que las decisiones sean más impulsivas
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ PUEDE DIFICULTAR EL ESTRÉS PROLONGADO EN LA TOMA DE DECISIONES SEGÚN EL TEXTO?
Mejorar la resistencia emocional
Empoderarnos para tomar decisiones más sabias
Minar nuestra resistencia emocional y nuestra capacidad para enfrentar la adversidad
Aumentar nuestra capacidad para tomar decisiones claras
5ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE EL ESTRÉS AFECTAR NUESTRA CAPACIDAD PARA EMPATIZAR SEGÚN EL TEXTO?
Mejorar nuestra comprensión emocional
No tiene ningún efecto en nuestra empatía
Dificultar nuestra capacidad para entender las perspectivas de los demás
Hacer que seamos más comprensivos
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ PUEDE HACER LA PRÁCTICA ACTIVA DE ESCUCHA Y EL DESARROLLO DE LA COMPRENSIÓN EMOCIONAL EN SITUACIONES ESTRESANTES?
Aumentar la impulsividad en las decisiones
No tiene ningún impacto en nuestras decisiones
Ayudar a mantener conexiones significativas incluso cuando estamos bajo estrés
Hacer que nuestras decisiones sean más racionales
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ PUEDE HACER LA RUMIACIÓN CONSTANTE SOBRE LAS OPCIONES POSIBLES SEGÚN EL TEXTO?
Facilitar la toma de decisiones
Dejar atrapadas en un ciclo de duda y ansiedad, dificultando la toma de decisiones
Mejorar nuestra resistencia emocional
Aumentar nuestra capacidad para comprender las perspectivas de los demás
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ PUEDE AYUDAR A ELEGIR OPCIONES CLARAS Y FUNDAMENTADAS INCLUSO EN MEDIO DE LAS TORMENTAS EMOCIONALES SEGÚN EL TEXTO?
Evitar tomar decisiones en situaciones estresantes
La negación del estrés y su impacto en las decisiones
Reconocer cuando el estrés distorsiona nuestra visión y practicar la respiración profunda
Cultivar la empatía a través de la práctica activa de escucha y el desarrollo de la comprensión emocional
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