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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES OPCIONES DESCRIBE CORRECTAMENTE EL ESTRÉS AGUDO?
Respuesta prolongada a situaciones específicas
Reacción inmediata a una situación específica
Estrés positivo que ayuda a crecer
Estrés negativo perjudicial para la salud
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ PUEDE CAUSAR PROBLEMAS GASTROINTESTINALES SEGÚN EL TEXTO?
Estrés positivo
Estrés prolongado
Tensión muscular
Problemas cardiovasculares
3ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES ES UNA ESTRATEGIA EFECTIVA PARA MANEJAR EL ESTRÉS MENCIONADA EN EL TEXTO?
Aumentar la exposición a situaciones estresantes
Consumir alcohol en exceso
Practicar técnicas de relajación como la meditación
Establecer metas poco realistas
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ EFECTO PUEDE TENER EL ESTRÉS EN LA CALIDAD DEL SUEÑO?
Mejorar la calidad del sueño
Facilitar la conciliación del sueño
Dificultar conciliar el sueño o mantener un sueño reparador
Reducir la necesidad de sueño
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES SITUACIONES PUEDE DESENCADENAR ESTRÉS SEGÚN EL TEXTO?
Estabilidad financiera
Cambios importantes en la vida
Evitar el ejercicio físico
Mantener un estilo de vida sedentario
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ FUNCIÓN TIENE LA ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR EN EL MANEJO DEL ESTRÉS?
Aumentar el estrés
Liberar endorfinas y reducir el estrés
Disminuir la resistencia al estrés
Provocar problemas gastrointestinales
7ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES ES VERDADERA ACERCA DEL EUSTRÉS SEGÚN EL TEXTO?
Es un estrés negativo perjudicial para la salud
Es un estrés positivo que motiva y ayuda a crecer
Es una respuesta inmediata a una situación específica
Se clasifica como un problema crónico y dañino
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ PUEDE DEBILITAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO SEGÚN EL TEXTO?
La relajación y la meditación
La actividad física regular
El estrés prolongado
Una alimentación equilibrada
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