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1ª PREGUNTA: ¿QUÉ SON LAS CALORÍAS EN TÉRMINOS NUTRICIONALES?
Proteínas esenciales para el cuerpo
Vitaminas y minerales necesarios para la salud
Energía obtenida de los alimentos y bebidas que consumimos
Grasas saludables para el corazón
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ REPRESENTA LA TASA METABÓLICA BASAL (TMB) EN EL CÁLCULO DE CALORÍAS?
Las calorías quemadas durante el ejercicio
Las calorías necesarias para mantener funciones vitales en reposo
Las calorías consumidas durante las comidas principales
Las calorías gastadas en actividades diarias
3ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE LA COMPOSICIÓN CORPORAL EN RELACIÓN CON LAS CALORÍAS?
Determina la apariencia física
Indica la cantidad de calorías necesarias para mantenerse en forma
La masa muscular quema más calorías en reposo que la grasa
Está relacionada con la velocidad del metabolismo
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES LA IMPORTANCIA DE LA CALIDAD DE LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS EN RELACIÓN CON LAS CALORÍAS?
Todas las calorías son iguales, independientemente de la fuente
Las calorías de los alimentos ricos en grasa son más beneficiosas para la salud
Las calorías provenientes de alimentos ricos en nutrientes ofrecen vitaminas, minerales y antioxidantes
La calidad de los alimentos no afecta la salud en absoluto
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ PAPEL JUEGA LA CONCIENCIA EMOCIONAL EN RELACIÓN CON LAS CALORÍAS?
No tiene impacto en las elecciones alimenticias
Puede llevar a un consumo excesivo de calorías durante situaciones emocionales
Solo afecta la cantidad de calorías quemadas durante el ejercicio
Está relacionada con la absorción de calorías en el cuerpo
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ REPRESENTA EL GASTO CALÓRICO RELACIONADO CON LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL CÁLCULO DE NECESIDADES CALÓRICAS DIARIAS?
La cantidad de calorías necesarias para el sistema digestivo
La cantidad de calorías quemadas durante el sueño
La cantidad de calorías quemadas durante la actividad física
La cantidad de calorías necesarias para el crecimiento
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ PUEDE PROVOCAR CONSUMIR DEMASIADAS CALORÍAS SEGÚN EL TEXTO?
Fatiga y problemas de salud
Aumento de la energía y mejora de la salud
Pérdida de peso rápida
Aumento de peso
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE MENCIONA COMO UNA ESTRATEGIA SALUDABLE PARA LIDIAR CON LAS EMOCIONES SIN DEPENDER DE LA COMIDA?
Evitar las emociones negativas
Comer alimentos ricos en calorías
Practicar la atención plena y otras técnicas de manejo del estrés
Aumentar el consumo de calorías durante momentos emocionales
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