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1ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE COMPRENDER LOS RANGOS DE PESO SALUDABLES?
Solo afecta la salud mental
Ayuda a establecer metas irreales
Puede influir en la autoestima y la salud mental
No tiene impacto en la salud
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)?
Un valor basado únicamente en la altura
Un valor basado en la distribución de grasa corporal
Una medida que se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado
Una medida de la masa muscular
3ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES CATEGORÍAS DE IMC SE CONSIDERA COMO SOBREPESO?
IMC menor a 18.5
IMC entre 18.5 y 24.9
IMC entre 25 y 29.9
IMC de 30 o superior
4ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE RECORDAR QUE LA SALUD ES MULTIDIMENSIONAL?
Porque el IMC es la única medida precisa de la salud
Porque la salud mental no tiene relación con la imagen corporal
Porque la salud se basa en factores como la actividad física, la alimentación equilibrada, el bienestar emocional y la genética
Porque la genética es el único factor que importa para la salud
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ PROBLEMA DE SALUD MENTAL PUEDE ESTAR RELACIONADO CON LA PREOCUPACIÓN EXCESIVA POR LA APARIENCIA FÍSICA?
Estrés laboral
Ansiedad generalizada
Depresión y baja autoestima
Trastorno bipolar
6ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UN ENFOQUE BENEFICIOSO EN LUGAR DE OBSESIONARSE CON UN NÚMERO ESPECÍFICO EN LA BÁSCULA?
Ignorar completamente la alimentación y el ejercicio
Centrarse solo en el número en la báscula
Adoptar un enfoque en el bienestar integral, incluyendo una alimentación equilibrada, ejercicio regular y prácticas de autocuidado
Dejar de preocuparse por la salud
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE MENCIONA COMO UN COMPONENTE INTEGRAL DE LA SALUD GENERAL?
Un peso corporal específico
La genética exclusivamente
La salud mental
Ignorar la alimentación equilibrada
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES IMPORTANTE PARA DETERMINAR UN RANGO DE PESO SALUDABLE ESPECÍFICO PARA CADA PERSONA?
El IMC solamente
La altura únicamente
La consulta con un profesional de la salud
La edad exclusivamente
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