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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES LA PRINCIPAL FUENTE DE ENERGÍA PARA NUESTRO CUERPO SEGÚN EL TEXTO?
Proteínas
Grasas saludables
Carbohidratos
Vitaminas
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPO DE FRUTAS ES MENCIONADO COMO UNA FUENTE DE ENERGÍA RÁPIDA Y MEJORA LA ALERTA MENTAL?
Plátanos
Manzanas
Naranjas
Fresas
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ FUNCIÓN CUMPLEN LAS PROTEÍNAS EN RELACIÓN CON LA ENERGÍA SEGÚN EL TEXTO?
Proporcionan combustible rápido para nuestras células
Ayudan en la construcción y reparación del tejido muscular
Liberan energía gradualmente, evitando picos y caídas de energía
Mejoran la alerta mental
4ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENERSE BIEN HIDRATADO EN RELACIÓN CON LA ENERGÍA SEGÚN EL TEXTO?
La hidratación provoca caídas de energía
La deshidratación puede llevar a una disminución significativa en los niveles de energía y la concentración
La hidratación solo es importante para las funciones corporales durante el sueño
La hidratación no tiene impacto en los niveles de energía
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ EFECTO PUEDEN TENER LOS ALIMENTOS PROCESADOS EN NUESTROS NIVELES DE ENERGÍA SEGÚN EL TEXTO?
Proporcionan una fuente de energía más estable y duradera
Desencadenan picos de azúcar en sangre seguidos de bruscas caídas, resultando en fatiga y antojos
Mejoran la concentración y la alerta mental
No tienen impacto en los niveles de energía
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ ESTRATEGIA ES MENCIONADA PARA MANTENER NIVELES DE ENERGÍA ESTABLES DURANTE EL DÍA SEGÚN EL TEXTO?
Comer grandes porciones cada pocas horas
Evitar las comidas durante el día
Comer pequeñas porciones cada pocas horas
Hacer ejercicio solo por la noche
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