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1ª PREGUNTA: ¿ES IMPORTANTE LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL?
Si
No
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES LA AUTORREGULACIÓN?
Responder con impulsividad ante las emociones
No ser capaces de regularnos
La capacidad de comprender las emociones, siendo capaces de controlar cómo reaccionamos
Conocer nuestras emociones y estados emocionales
3ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES LA FUNCIÓN DEL SISTEMA LÍMBICO?
El control de nuestros impulsos
La respuesta emocional
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ PASOS DEBEMOS SEGUIR PARA LOGRAR UNA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL?
Reflexionar luego de discutir
Tomar conciencia de tu cuerpo, pensar antes de hablar y poder asociar un objeto con el estímulo estresante
Esperar a que la otra persona nos calme
Evitar las emociones negativas
5ª PREGUNTA: ¿CUÁLES SON LAS EMOCIONES NEGATIVAS?
Euforia, deleite y gratitud
Frustración, pena, miedo y dolor
Paz interior, satisfacción y bienestar
Alegría, ternura y respeto
6ª PREGUNTA: ¿CUÁLES SON LAS EMOCIONES POSITIVAS?
Inseguridad, disgusto y frustración
Miedo, dolor y pena
Paz interior y satisfacción
Culpa, tristeza y resentimiento
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ IMPLICA PENSAR ANTES DE HABLAR?
Reflexionar para responder
Escuchar a tu interlocutor para confrontar sus puntos de vista
Emocionarse
Detenerse un momento, respirar, analizar los puntos de vistas y las emociones
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ NOS DICE EL INSTINTO DE PROTECCIÓN?
Respuestas de ataque o huida
Nada
Que nos protejamos
Que peleemos
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