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1ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ DECIMOS QUE ES IMPORTANTE LA AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL?
Es el primer paso para desarrollar cualquier estrategia de inteligencia emocional
Nos permite dominarnos antes de que las emociones nos arrastren hacia donde no queremos ir
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ TÉCNICA PODEMOS UTILIZAR PARA COMENZAR A TOMAR CONCIENCIA DE LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS?
Escribir un diario de emociones
Visualizar situaciones y las emociones que estas provocarían
Recordar situaciones pasadas y lo que sentimos
Todas las anteriores
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ AFIRMACIÓN ES CORRECTA?
Para entrenar la autoconciencia emocional solo necesitamos un poco de tiempo disponible
Para entrenar la autoconciencia emocional es necesario mucho tiempo y paciencia
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ AFIRMACIÓN ES CORRECTA?
Las emociones y sentimientos son relativamente fáciles de reconocer y etiquetar
Las emociones y sentimientos no son fáciles de reconocer y etiquetar
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ AFIRMACIÓN PERTENECE A LAS EMOCIONES BÁSICAS?
El miedo, la alegría, la ira y el asco son emociones básicas
El amor, el odio, la felicidad y la pérdida son emociones básicas
6ª PREGUNTA: ¿CUÁNDO ESTAMOS HABLANDO DE SENTIMIENTOS?
Cuando son casi imposibles de regular y controlar
Cuando se incorpora la valoración de lo que sucede
Cuando son espontáneos e intensos
Todas las anteriores
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ AFIRMACIÓN ES CORRECTA?
Hay emociones positivas y negativas
No hay emociones buenas ni malas
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ FUNCIÓN TIENEN LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS?
Función de supervivencia
Función social
Función de motivación
Todas las anteriores
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