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1ª PREGUNTA: ¿SE DEBE COMBINAR LA ACTIVIDAD FÍSICA CON LA DIETA?
No
Solo cuando se tiene mucho sobrepeso
Solo con algunas dietas
Es lo más recomendable
2ª PREGUNTA: ¿LAS DIETAS MÁS INTENSAS SON LAS MEJORES?
Sí
Sí, pero son más dañinas
No, lo importante es la sostenibilidad
No, las mejores son las ligeras
3ª PREGUNTA: ¿CUALQUIER DIETA SE ADAPTA A MIS NECESIDADES?
No, debes analizar qué tan flexible eres, con qué presupuesto cuentas y los resultados que buscas
Sí, todas son adaptables
Si, todas tienen el mismo fin
No, porque algunas bajan de peso más rápido
4ª PREGUNTA: ¿AUMENTAR LA ACTIVIDAD FÍSICA INFLUYE EN MI DIETA?
No, son aspectos separados
Sí, porque permite acelerar la quema de calorías
No, porque se contrarrestan en sus efectos
Hace que la dieta sea menos efectiva
5ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ANALIZAR EL PRESUPUESTO CON EL QUE CONTAMOS?
Porque generalmente las dietas más caras son las mejores
Porque no debemos gastar mucho dinero haciendo una dieta
Para conocer cuánto hemos gastado en la dieta
Porque lo más importante es poder sostener la dieta en el tiempo
6ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ CONSISTE LA FLEXIBILIDAD AL ESCOGER UNA DIETA?
En la capacidad que poseemos para adaptarnos a nuevos hábitos alimenticios
En el tiempo que podemos sostener una dieta
En la cantidad de comida que podemos ingerir diariamente
En las enfermedades que tengamos
7ª PREGUNTA: ¿DEBO ESCOGER SIEMPRE UNA DIETA QUE SEA POPULAR?
Sí, porque son las más probadas
No, que sea popular no garantiza que sea efectiva
No, las más populares son las más sencillas
No, porque son las más complejas
8ª PREGUNTA: ¿ES OBLIGATORIO COMBINAR LOS EJERCICIOS CON LAS DIETAS?
Sí
No
Solo si la dieta es muy sencilla
Solo al comienzo
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