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1ª PREGUNTA: ¿QUÉ SON LOS CARBOHIDRATOS SIMPLES?
Azúcares simples como la fructuosa y la glucosa
Una molécula de carbohidratos
Alimentos como el pan y la pizza
Aquellos que no se han procesado químicamente
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ SON LOS CARBOHIDRATOS COMPLEJOS?
Dos o más alimentos que contengan carbohidratos
Carbohidratos procesados químicamente
Una cadena de tres o más azúcares
Una cadena de dos azúcares
3ª PREGUNTA: ¿PODEMOS VIVIR SIN INGERIR CARBOHIDRATOS?
No, fallaría el sistema digestivo
No, todos los alimentos tienen al menos una pequeña concentración de carbohidratos
Sí, pero solo en un máximo de una semana
Sí, es el único macronutriente prescindible para sobrevivir
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ FUNCIÓN CUMPLEN LOS CARBOHIDRATOS EN EL ORGANISMO?
Reparan el tejido muscular
Son un proveedor de energía
Ayudan al correcto funcionamiento del intestino
Son los encargados de producir enzimas y hormonas
5ª PREGUNTA: ¿SE PUEDE ENTRENAR SIN INGERIR CARBOHIDRATOS?
Sí, no afecta en nada
Sí, es mejor porque estos generan grasa corporal
No, se necesita de la energía que proveen para entrenar
No, porque sin ellos no se estimulan las glándulas sudoríparas
6ª PREGUNTA: ¿UNA DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS GARANTIZA LA PÉRDIDA DE PESO CORPORAL?
No, depende del consumo calórico
Sí, porque los carbohidratos engordan
No, ya que la grasa corporal se genera a través del consumo de proteínas
No, porque si no se consumen carbohidratos no se puede realizar un entrenamiento físico
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ PUEDE PROVOCAR UN EXCESO EN EL CONSUMO DE CARBOHIDRATOS SIMPLES?
Enfermedades como diabetes y aumento de la grasa corporal
Pérdida descontrolada de peso corporal
Caída del cabello
Sensibilidad en los órganos del sistema urinario
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ OTRAS DESVENTAJAS TIENEN LAS DIETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS?
Son más caras que otras dietas
Implican la ingesta obligatoria de suplementos
Provocan gran sensación de hambre
No son viables para diabéticos
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