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1ª PREGUNTA: ¿QUÉ POR CIENTO DEL TOTAL DE LAS ENERGÍAS APORTADAS POR LA DIETA A LOS ATLETAS, DEBEN PROVENIR DE LAS GRASAS?
Menos del 15 %
Entre el 40 % y el 50 %
Más del 50 %
Entre el 20 % y el 30 %
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPO DE GRASA ES ESPECIALMENTE RECOMENDADA PARA UN DÍA POSTERIOR A UN ENTRENAMIENTO INTENSO DE FUERZA?
Las grasas saturadas contenidas en las carnes grasas, la leche entera, la mantequilla, etc
Los ácidos grasos omega-3, contenidos en ciertos pescados grasos azules como el salmón, la sardina, los boquerones, etc
3ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ COMIDA A LO LARGO DEL DÍA SE DEBEN INCLUIR LOS ALIMENTOS RICOS EN GRASAS?
Se pueden incluir de forma moderada solo en los desayunos
Se pueden incluir de forma moderada solo en las en las comidas
Se pueden incluir de forma moderada en todas las comidas a lo largo del día
Se pueden incluir de forma moderada solo en las cenas
4ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ NO SE DEBEN BRINDAR A LOS ATLETAS ALIMENTOS RICOS EN GRASAS LA NOCHE PREVIA A UNA COMPETICIÓN?
Porque las grasas pueden provocar trastornos estomacales que reduzcan la calidad del sueño
Porque las grasas provocan insomnio
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES ES VERDADERA?
Los alimentos que se brindan durante la realización de ejercicios muy intensos con el fin de reponer las energías perdidas deben ser ricos en grasas
Los alimentos que se brindan durante la realización de ejercicios muy intensos con el fin de reponer las energías perdidas deben poseer un contenido de grasas bajo
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