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1ª PREGUNTA: ¿CON CUÁNTO TIEMPO DE ANTELACIÓN A LOS ENTRENAMIENTOS DEBEN EFECTUARSE LAS COMIDAS PREVIAS A ÉSTOS?
4 horas antes
3 horas antes
2 horas antes
30 minutos antes
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ DOS MACRONUTRIENTES SON IMPRESCINDIBLES EN TODAS LAS COMIDAS PREVIAS A LOS ENTRENAMIENTOS?
Los carbohidratos simples y las grasas
Los carbohidratos complejos y las grasas
Las proteínas y las grasas
Los carbohidratos complejos y las proteínas
3ª PREGUNTA: ¿CÓMO DEBE SER EL CONTENIDO DE GRASAS EN LOS ALIMENTOS QUE SE BRINDAN A LOS ATLETAS EN LAS COMIDAS PREVIAS A LOS ENTRENAMIENTOS?
Debe ser bajo
Debe ser alto
Debe ser muy alto
Debe estar entre normal y alto
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ CONSECUENCIAS PROVOCARÍA UN CONSUMO SUPERIOR DE PROTEÍNAS AL RECOMENDADO EN LAS COMIDAS PREVIAS A LOS ENTRENAMIENTOS?
El atleta alcanzará un mayor volumen muscular
Las proteínas serían desperdiciadas porque el organismo las quemaría para obtener energía
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES OFERTAS CONSIDERARÍA ADECUADA PARA BRINDAR A UN ATLETA DOS HORAS ANTES DEL ENTRENAMIENTO?
Pechuga de pavo azada, y arroz integral con zanahorias
Arroz blanco y potaje de garbanzos con tocino y chorizos
Bistec de cerdo y puré de patatas con mantequilla
Carne de cerdo grasa con patatas y arroz blanco
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