Cursos-Baratos-Online - Página de inicio
Home
INGRESAR
REGISTRARSE
INGRESAR
LOGOUT
REGISTRARSE
Buscador
Test
Temario
1ª PREGUNTA: ¿CUÁNTO TIEMPO DEBEMOS ESPERAR DESPUÉS DE FINALIZADO EL ENTRENAMIENTO PARA EFECTUAR LA COMIDA POST-ENTRENAMIENTO?
Cuatro horas aproximadamente
Inmediatamente después del entrenamiento
Entre una hora y dos horas
Más de cuatro horas
2ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ PROPORCIÓN SE DEBEN CONSUMIR LOS CARBOHIDRATOS Y LAS PROTEÍNAS EN LA COMIDA POST-ENTRENAMIENTO?
Por cada tres o cuatro gramos de proteínas uno de carbohidratos
Por cada tres o cuatro gramos de carbohidratos uno de proteínas
Se deben consumir en iguales proporciones
Por cada tres o cuatro gramos de carbohidratos seis u ocho gramos de proteínas
3ª PREGUNTA: SELECCIONE EN LA SIGUIENTE LISTA EL ALIMENTO RICO EN CARBOHIDRATOS SIMPLES MÁS SALUDABLE:
Las frutas naturales
Los refrescos azucarados
Los jugos de frutas con azúcar añadida
Las mermeladas
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ CANTIDAD DE PROTEÍNAS DEBE CONSUMIR UN ATLETA DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO PARA POTENCIAR LA RESPUESTA DEL EJERCICIO EN EL MÚSCULO?
Menos de 0,1 gramos de proteínas por kilogramo de masa corporal
Entre 0,2 y 0,4 gramos de proteínas por kilogramo de masa corporal
Entre 2 y 3 gramos de proteínas por kilogramo de masa corporal
Más de 3 gramos de proteínas por kilogramo de masa corporal
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES RECOMENDACIONES TENDRÍA EN CUENTA AL PLANIFICAR LAS COMIDAS LOS DÍAS DE DESCANSO?
Los días de descanso se deben planificar solo tres comidas bien copiosas
Los días de descanso puedes ingerir todo lo deseado sin restricciones de alimentos ni cantidades
Los días de descanso debes ingerir cantidades de alimentos muy restringidas
Los días de descanso se deben distribuir las comidas a lo largo del día en 5 o 6 raciones suficientes donde se incluyan carbohidratos y proteínas
Enviar
Anterior
Siguiente
¿Hay algún error o mejora?
¿Dónde está el error?
¿Cúal es el error?
Enviar
Tienes que comprar el curso para ver el contenido
Ver detalles del curso
Inicia sesión para ver contenido
