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1ª PREGUNTA: ¿LA CREATINA ES UNA SUSTANCIA SEGURA?
Si se toma en pequeñas dosis
Siempre que se acompañe con jugos naturales
No es una sustancia segura
Sí es una sustancia segura
2ª PREGUNTA: ¿LA CREATINA POTENCIA LOS RESULTADOS DE NUESTRO ENTRENAMIENTO?
Si se toma durante mucho tiempo
No, porque sus resultados no han sido comprobados
Sí, porque suministra energía a las células musculares
Depende del organismo del consumidor
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPO DE CREATINA ES MEJOR?
Todas son igual de buenas
El mono hidrato es la forma más eficiente
El cracklin
Éster etílico
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL MOMENTO ÓPTIMO PARA TOMAR LA CREATINA?
No hay un momento óptimo, pero se sugiere antes de entrenar
Siempre antes de dormir
Cuando termines tu sesión de entrenamiento
Después de cada comida
5ª PREGUNTA: ¿CUÁNTA CREATINA SE DEBE TOMAR DIARIAMENTE?
10 gramos
Dos cucharadas pequeñas
7 gramos
De 3 a 5 gramos
6ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL MEJOR LÍQUIDO PARA MEZCLAR LA CREATINA?
Agua
Leche
Jugos naturales con abundante azucar
Puedes usar el líquido de tu preferencia
7ª PREGUNTA: ¿SE DEBE REALIZAR UNA CARA FLOTANTE DURANTE EL CONSUMO DE LA CREATINA?
Sí porque aumenta la saturación
No porque el organismo eliminará los excesos
No, porque puede provocar trastornos al organismo
Sí, porque potenciará los resultados
8ª PREGUNTA: ¿SE DEBE REALIZAR UN CICLO DE CREATINA?
Sí, porque disminuye los efectos de abstinencia
No es necesario
Sí, para adaptar al organismo
Si se quiere aumentar la cantidad diaria
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