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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES ES VERDADERA?
Cuando el atleta realiza ejercicios físicos muy intensos el organismo necesita obtener la energía adicional de los carbohidratos
Cuando el atleta realiza ejercicios físicos muy intensos el organismo necesita obtener la energía adicional de las grasas
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ CANTIDADES DE CARBOHIDRATOS SE PUEDEN ALMACENAR EN EL ORGANISMO?
Las capacidades para almacenar carbohidratos en el organismo son elevadas
El organismo humano no cuenta con capacidades para almacenar carbohidratos
Las capacidades para almacenar carbohidratos en el organismo son infinitas
Las capacidades para almacenar carbohidratos en el organismo son limitadas
3ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ RANGO SE DEBEN ENCONTRAR LAS INGESTAS DIARIAS DE CARBOHIDRATOS PARA LOS FISIOCULTURISTAS?
Desde 1 gramo hasta 3 gramos por kilogramo de peso
Desde 3 gramos hasta 12 gramos por kilogramo de peso
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES ESTRATEGIAS CONSIDERAS EFECTIVA PARA REALIZAR EL EMPLEO MÁS EFICIENTE DE LOS CARBOHIDRATOS?
Mantén las ingestas suficientes de carbohidratos durante los días de descanso
No consumas carbohidratos durante los días de descanso
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES GRUPOS DE CARBOHIDRATOS INCLUIRÍAS CON MENOR FRECUENCIA EN TU DIETA?
Cereales integrales (pan, arroz, etcétera)
Postres, dulces y bebidas azucaradas
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