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1ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE DEBE HACER EN LAS FASES DE AUMENTO Y CORTE?
Hacer aeróbicos
Comer solo vegetales
Hacer entrenamientos con peso
Comer bajo en calorías
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE DEBE INCREMENTAR EN LAS FASES DE AUMENTO Y CORTE?
El consumo de proteínas en polvo
El consumo de creatina
El consumo de calorías
El consumo de quemadores de grasa
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE LE HACE AL TDE PARA OBTENER UN PLAN ADECUADO?
Se le suma un por ciento de calorías
Se le disminuye un por ciento de calorías
Se le suma el peso corporal
Se le suma la cantidad de proteínas consumidas
4ª PREGUNTA: ¿ES NECESARIO INTEGRAR ENTRENAMIENTO DE PESO CON AUMENTO DE CALORÍAS PARA AUMENTAR LA MASA MUSCULAR?
No
Solo una de ellas es suficiente
Sí, es necesario
El entrenamiento no debe ser de peso
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL POR CIENTO DE AUMENTO DE CALORÍAS ESTÁNDAR RECOMENDADO?
10 por ciento
20 por ciento
30 por ciento
40 por ciento
6ª PREGUNTA: ¿EL METABOLISMO DE LAS PERSONAS FUNCIONA DIFERENTE EN RELACIÓN A UN MISMO PLAN?
No, siempre igual
Sí
El plan nunca debe ser el mismo
Todos los metabolismos son iguales
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ DEBE TENERSE EN CUENTA PARA SELECCIONAR UN PLAN?
Las características de tu cuerpo, tu metabolismo y los objetivos que persigues
Los suplementos que tomas
El gimnasio donde entrenas
La persona que elabora el plan
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ ALIMENTOS SE RECOMIENDAN PARA EL AUMENTO DE CALORÍAS?
Café
Hamburguesas, pizzas, pastas
Dulces y helados
Carnes sin grasa, frutas y vegetales
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