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1ª PREGUNTA: ¿INGERIR ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO DE AZÚCAR O GRASA ARRUINARÁ LA DIETA?
Nunca
Siempre
Sólo si el contenido de grasa es excesivo
No necesariamente
2ª PREGUNTA: ¿CÓMO SON ASIMILADOS LOS ALIMENTOS POR EL ORGANISMO?
De forma individual
Separa la comida saludable y de la no saludable
Desecha las grasas
Como un todo
3ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES LA PROPORCIÓN RECOMENDADA DE UNA DIETA EQUILIBRADA?
50% comida saludable- 50 % otras comidas
30% comida saludable- 70 % otras comidas
100% comida saludable
90% comida saludable- 10 % otras comidas
4ª PREGUNTA: ¿LA INGESTA DE MACRONUTRIENTES ES NECESARIA PARA LOGRAR UNA DIETA EQUILIBRADA?
No
Solo las proteínas
Sí
Todos menos los carbohidratos
5ª PREGUNTA: ¿LA DIETA DEBE SER ADAPTADA A TU ESTILO DE VIDA?
No, se debe seguir al pie de la letra
Siempre y cuando se mantenga un balance en la ingesta de calorías
Sí, en todo caso
Solo si la persona es vegetariana
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ EFECTOS NEGATIVOS PUEDE CONLLEVAR UNA INGESTA ELEVADA DE COMIDA CHATARRA?
Desnutrición
Afectaciones pulmonares
Exceso de grasa corporal
Mal aliento y flatulencias
7ª PREGUNTA: ¿CONSUMIR UN PACK DE COMIDA CHATARRA A LA SEMANA AFECTA LA DIETA?
No, siempre que la quema de calorías semanales sea superior a la ingesta
Sí
No, siempre que el pack incluya solo 1 hamburguesa y 1 refresco
No, siempre que la ingesta de calorías semanales sea superior a la quema
8ª PREGUNTA: ¿REALIZAR UNA DIETA GARANTIZA UN AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR?
Sí, si se realizan aeróbicos
No, debe combinarse con entrenamiento físico
Siempre
Solo si la dieta es balanceada
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