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1ª PREGUNTA: ¿SI SE DETIENE LA PÉRDIDA DE PESO DEBO CAMBIAR DE DIETA?
Sí, porque la dieta está dejando de hacer efecto
No, se debe analizar otros factores que influyen en la pérdida de peso
Debes intensificarla
Debes detenerla durante un tiempo
2ª PREGUNTA: ¿LA RETENCIÓN DE AGUA AYUDA A PERDER PESO RÁPIDAMENTE?
No, esta aumenta el peso corporal
Sí, porque elimina las grasas
No influye en el peso
No, porque aumenta la masa muscular
3ª PREGUNTA: ¿TOMAR AGUA AYUDA A DISMINUIR LA RETENCIÓN DE AGUA?
No, aumenta la retención de agua
Sí, porque satura al organismo
Sí, pero solo durante un tiempo
Sí, permite al organismo desprenderse del exceso de agua retenida
4ª PREGUNTA: ¿EL AUMENTO DE LA MASA MUSCULAR CONTRIBUYE A LA PÉRDIDA DE PESO?
No, esta suma peso al organismo
Sí, porque sustituye la grasa
No, porque la grasa se endurece
Sí, porque acelera el metabolismo,
5ª PREGUNTA: ¿LAS CALORÍAS OCULTAS AUMENTA LA MASA MUSCULAR?
Sí, porque incrementan las proteínas en el organismo
No, porque solo la fortalecen
No, incrementan la grasa corporal
Sí, pero el cambio no es notable
6ª PREGUNTA: ¿ES NECESARIO DISMINUIR NUESTRA MASA MUSCULAR PARA PERDER PESO?
No, es más difícil
Sí, porque el metabolismo es más rápido
La velocidad es la misma
No, `porque empiezas a ganar peso
7ª PREGUNTA: ENTRE 25 A 30 POR CIENTO DE GRASA CORPORAL, HACIENDO DIETA, SU CUERPO PUEDE PERDER:
15 libras de grasa corporal a la semana
De dos a tres libras de grasa corporal a la semana
Una libra de grasa corporal a la semana
Una libra de grasa corporal diariamente
8ª PREGUNTA: ¿CUÁNDO DEBO RECALCULAR EL CONSUMO DE CALORÍAS?
Todos los meses
No se debe recalcular
Una vez por semana
Cuando el peso corporal ha variado notablemente
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