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1ª PREGUNTA: ¿QUÉ DEBE HACER SI LA CANTIDAD DE CALORÍAS QUE DEBE CONSUMIR ES MENOR QUE EL PLAN MÁS BAJO?
Restar 50 calorías por cada 2 kg que pese de menos
Restar 70 calorías por cada 2 kg que pese de menos
Restar 50 calorías por cada 4 kg que pese de menos
Restar 40 calorías por cada 1 kg que pese de menos
2ª PREGUNTA: ¿PUEDE CONSUMIR PROTEÍNAS DURANTE EL DESAYUNO?
No es recomendable
Nunca
Sí
Solo si eres muy delgado
3ª PREGUNTA: UNA MERIENDA PRE-ENTRENO SE DEBE CONSUMIR:
30 min antes del entrenamiento
1 hora antes del entrenamiento
3 horas antes del entrenamiento
2 horas antes del entrenamiento
4ª PREGUNTA: ¿PUEDE CENAR DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO?
No
Sí, después de 4 horas
Sí, después de 1 a 2 horas
Sí, después de 6 horas
5ª PREGUNTA: ¿PUEDE MERENDAR ANTES DE ACOSTARSE?
Sí
No, hace daño
No se recomienda
Una vez a la semana
6ª PREGUNTA: ¿PUEDE INCORPORAR FRUTAS A SU PLAN DE DIETA?
No es necesario
Sí, es recomendable
Solo si no cuenta con suficientes calorías
Solo en el desayuno
7ª PREGUNTA: ¿PUEDE INCORPORAR VEGETALES A SU PLAN DE DIETA?
No
Solo en la cena
Solo en las meriendas
Sí, es recomendable
8ª PREGUNTA: ¿PUEDE INGERIR MENOS CALORÍAS DE LAS QUE DICTA EL PLAN?
Sí, este solo representa las calorías máximas
No, debe ingerir las que dicta el plan
Es recomendable
Solo si consume dulces
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