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1ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ LA GESTIÓN DEL ESTRÉS ES ESPECIALMENTE IMPORTANTE PARA LAS PERSONAS CON DISLEXIA?
Porque no experimentan estrés
Porque el estrés no afecta la salud mental
Porque el bienestar emocional puede influir en el rendimiento académico y laboral
Porque la dislexia elimina la posibilidad de estrés
2ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA TÉCNICA FUNDAMENTAL DE RELAJACIÓN QUE IMPLICA INHALAR PROFUNDAMENTE A TRAVÉS DE LA NARIZ Y EXHALAR LENTAMENTE POR LA BOCA?
Yoga
Meditación Mindfulness
Respiración diafragmática
Aromaterapia
3ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ SE CENTRA LA MEDITACIÓN MINDFULNESS?
En el pasado
En el futuro
En el momento presente
En situaciones estresantes
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ IMPLICA LA TÉCNICA DE VISUALIZACIÓN CREATIVA?
Ver películas todo el día
Crear imágenes mentales positivas y relajantes
Ignorar los desafíos
Evitar situaciones estresantes
5ª PREGUNTA: ¿CÓMO SE APLICA LA TÉCNICA DE RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA EN SITUACIONES COTIDIANAS?
Ignorando la tensión muscular
Identificando y relajando conscientemente la tensión muscular
Solo durante el ejercicio
Durante el sueño
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ CARACTERIZA A TANTO AL YOGA COMO AL TAI CHI?
Movimientos rápidos y bruscos
Inmovilidad y rigidez
Movimientos fluidos y coordinados con la respiración
Solo beneficios físicos
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ UTILIZA LA AROMATERAPIA PARA PROMOVER LA RELAJACIÓN?
Música relajante
Imágenes visuales relajantes
Aceites esenciales con propiedades relajantes
Ejercicio físico
8ª PREGUNTA: ¿CÓMO CONTRIBUYE EL EJERCICIO FÍSICO MODERADO A LA GESTIÓN DEL ESTRÉS?
Aumentando el estrés
Liberando endorfinas y generando una sensación de bienestar
Provocando fatiga extrema
No tiene impacto en la salud mental
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