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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA TÉCNICA EFECTIVA DE RELAJACIÓN MEDIANTE LA RESPIRACIÓN?
Respirar fuerte y rápido, tapando alternativamente cada orificio nasal
Contar hasta diez en voz alta
No respirar por unos minutos para calmarse
Ninguna de las anteriores
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE PUEDE LOGRAR MEDIANTE EL CONTROL DE LA RESPIRACIÓN?
Nada, la respiración no tiene ninguna utilidad
Reducir la ansiedad y el estrés
Más conflictos en una discusión
Ninguna de las anteriores
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ PODEMOS TENER EN CUENTA LOGRAR COMPRENDER MEJOR A LA OTRA PERSONA?
Relajarte utilizando la respiración
Mantener una postura erguida
Prestar atención en silencio para identificar el verdadero problema
Realizar movimientos agitados con el cuerpo
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE PUEDE HACER ANTES DE ESCUCHAR LA VERSIÓN DEL HIJO DESPUÉS DE UNA DISCUSIÓN?
Interrogarlo con preguntas incriminatorias
Ignorarlo
Preguntar de quien es la culpa para ver hasta qué punto se responsabiliza o no en la situación
Interrumpirlo constantemente
5ª PREGUNTA: ¿CÓMO PODEMOS MEJORAR EL ESTADO DE ÁNIMO MEDIANTE CAMBIOS CORPORALES?
Mantener una postura encorvada
Mirar hacia abajo y caminar con lentitud
Utilizar expresiones faciales de enojo
Mantener una postura erguida, incluyendo los hombros, entre otros
6ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE ESCUCHAR DURANTE UNA DISCUSIÓN?
Para encontrar más razones para enojarse
Para imponer la propia opinión
Para entender al otro
Para interrumpir
7ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA CONDICIÓN INDISPENSABLE AL PRESENCIAR UNA DISCUSIÓN?
Escuchar solo para responder
Ignorar al otro
Abrirse a la perspectiva del otro
No prestar atención a lo que se dice
8ª PREGUNTA: ¿CÓMO INTERVIENE EL EGO EN UNA DISCUSIÓN?
Suele utilizar pensamientos positivos y de apoyo
Nos permite reforzar un pensamiento crítico y autocrítico
Ninguna de las anteriores
Intenta manipularnos para vivir las emociones de una manera más intensa
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