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1ª PREGUNTA: ¿QUÉ CANTIDADES DE KILOCALORÍAS DIARIAS, SE RECOMIENDAN REDUCIR DE LA DIETA HABITUAL, PARA LOGRAR LA REDUCCIÓN DEL PESO CORPORAL?
Entre 100 y 150 kilocalorías diarias
Entre 1000 y 1500 kilocalorías diarias
Entre 500 y 1000 kilocalorías diarias
Menos de 100 kilocalorías diarias
2ª PREGUNTA: SEÑALE LA RECOMENDACIÓN CORRECTA, SOBRE EL TIPO Y NÚMERO DE RACIONES DE PRODUCTOS LÁCTEOS A INCLUIR EN LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS
No se deben consumir productos lácteos
Se deben consumir cinco raciones diarias de productos lácteos bajos en grasas
Se deben consumir dos raciones de productos lácteos, como helados, batidos y quesos
Se deben consumir dos raciones diarias de productos lácteos bajos en grasas
3ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ DEBEMOS INCLUIR EN LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS EL CONSUMO DE PRODUCTOS LÁCTEOS?
Para obtener los índices de lípidos necesarios en la dieta
Para garantizar los índices de calcio necesarios en la dieta
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ GRUPO DE ALIMENTOS DEBE APORTAR LOS MAYORES PORCIENTOS DE CARBOHIDRATOS EN LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS?
Los cereales, legumbres y tubérculos
La leche y los derivados
Las carnes, pescados y huevos
Las frutas y hortalizas
5ª PREGUNTA: ¿CUÁNTAS RACIONES DIARIAS DE PROTEÍNAS SE RECOMIENDAN INGERIR EN LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS?
Cuatro raciones diarias
Dos raciones diarias
6ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ SE DEBEN RESTRINGIR LAS INGESTAS DE GRASAS A SOLO DOS O TRES CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA EN LAS DIETAS HIPOCALÓRICAS?
Por su alta densidad calórica
Por no contener fibra dietética
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPOS DE PROCESO CULINARIOS SE DEBEN EVITAR AL ELABORAR DIETAS HIPOCALÓRICAS?
Los guisos, salsas, fritos, empanados y rebozados
Al vapor, cocidos, al horno y a la plancha
8ª PREGUNTA: ¿CÓMO GARANTIZAR LAS INGESTAS DE VITAMINAS Y MINERALES NECESARIAS, CUANDO CONSUMIMOS DIETAS HIPOCALÓRICAS?
Consumiendo solo alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras y hortalizas
Planificar dietas muy variadas, que incluyan alimentos con alta densidad de nutrientes como la leche descremada, las verduras y hortalizas
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