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1ª PREGUNTA: ¿QUÉ GRUPOS DE ALIMENTOS NO DEBE INCLUIR LA EMBARAZADA EN SU DIETA?
Lácteos
Grasas
Cárnicos
Debe incluir en la dieta alimentos de todos los grupos
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ ALIMENTOS SE DEBEN REDUCIR EN LAS DIETAS DE LAS EMBARAZADAS?
Cereales, leguminosas y tubérculos
Hortalizas, frutas y vegetales
Pastelería, bollería, fritos y refrescos industriales
Lácteos, carnes, pescados, huevos y aceites de origen vegetal
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ COMIDAS DEBE REALIZAR LA EMBARAZADA A LO LARGO DEL DÍA?
Desayuno, comida y cena
Desayuno, media mañana, comida, merienda y cena
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ ALIMENTOS RECOMENDARÍA PARA EL DESAYUNO DE UNA EMBARAZADA?
Un líquido (preferente lácteos), hidratos de carbono complejos (pan, arroz, cereales, leguminosas, patatas), frutas enteras
Proteínas (huevos, pescado), hidratos de carbono complejos (pan, arroz, cereales, leguminosas, patatas), frutos secos
5ª PREGUNTA: SELECCIONE LA AFIRMACIÓN VERDADERA
Se deben reducir las ingestas de alcohol, y el consumo de tabaco
Se debe suprimir el consumo de alcohol y de tabaco
6ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES ALIMENTOS NO REPRESENTA PELIGRO PARA EL ORGANISMO DE LA EMBARAZADA?
Productos cárnicos poco cocidos
Huevos crudos
Leche cruda
Carne completamente guisada
7ª PREGUNTA: SELECCIONE LA AFIRMACIÓN VERDADERA
Cuando se tiene apetito y se come en abundancia, no es necesario tomar suplementos vitamínicos
Fundamentales, que necesitan complementarse con suplementos vitamínicos
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ CANTIDAD DE LÍQUIDOS SE RECOMIENDA INGERIR DIARIAMENTE DURANTE EL EMBARAZO?
8 vasos de agua o zumos y jugos de frutas frescas naturales preparados al momento, sin añadir azúcar
4 vasos de agua o zumos y jugos de frutas frescas naturales preparados al momento, sin añadir azúcar
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