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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL ESTADO METABÓLICO CARACTERÍSTICO DE LA DIETA CETOGÉNICA?
Gluconeogénesis
Cetosis
Lipólisis
Glicólisis
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE PRIORIZA COMO FUENTE PRINCIPAL DE ENERGÍA EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
Vitaminas
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ PAPEL JUEGAN LOS CARBOHIDRATOS EN LAS DIETAS CONVENCIONALES?
Principal fuente de energía
Principal fuente de proteínas
Principal fuente de grasas
Principal fuente de vitaminas
4ª PREGUNTA: ¿CÓMO SE LOGRA LA CETOSIS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Aumentando la ingesta de carbohidratos
Reduciendo la ingesta de grasas
Reduciendo la ingesta de carbohidratos y fomentando la producción de cetonas
Aumentando la ingesta de proteínas
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ ESTRATEGIA ES IMPORTANTE PARA GESTIONAR LOS CARBOHIDRATOS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Aumentar la ingesta de carbohidratos en momentos estratégicos
Consumir carbohidratos en cada comida
No prestar atención a los niveles de cetonas
Planificar las comidas y hacer un seguimiento de la ingesta de carbohidratos
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ FUENTES DE CARBOHIDRATOS SE SUGIEREN EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Azúcares y granos
Vegetales de hojas verdes y nueces
Frutas y pan integral
Cereales y dulces
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE PUEDE CONSIDERAR EN LA DIETA CETOGÉNICA PARA MANTENER EL RENDIMIENTO Y LA RECUPERACIÓN ANTES O DESPUÉS DEL EJERCICIO INTENSO?
Consumir carbohidratos en momentos estratégicos
Evitar el consumo de carbohidratos en todo momento
Reducir la ingesta de proteínas
Aumentar la ingesta de grasas
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES FUNDAMENTAL PARA AJUSTAR LA INGESTA DE CARBOHIDRATOS Y ALCANZAR LOS OBJETIVOS DESEADOS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Trabajar con un profesional de la salud
Aumentar la ingesta de proteínas
No prestar atención a las señales del cuerpo
Reducir la ingesta de grasas
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