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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL PAPEL PRINCIPAL DE LAS GRASAS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Producir enzimas y hormonas
Proporcionar energía
Mejorar la función inmunológica
Transportar nutrientes liposolubles
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPOS DE GRASAS SON ENFATIZADAS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Grasas trans y saturadas
Grasas saturadas e insaturadas saludables
Grasas insaturadas y trans
Grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ OCURRE CON LAS GRASAS EN EL CUERPO DURANTE LA CETOSIS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Se convierten en cetonas para obtener energía
Se convierten en glucosa para obtener energía
Se acumulan en el hígado y causan problemas metabólicos
Se convierten en proteínas para el crecimiento muscular
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ FUNCIÓN CUMPLEN LAS GRASAS ADEMÁS DE PROPORCIONAR ENERGÍA EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Mejorar la función inmunológica
Transportar y absorber nutrientes liposolubles
Mejorar el rendimiento cognitivo
Facilitar el transporte de oxígeno en el cuerpo
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA DE LAS VENTAJAS DE LAS GRASAS EN LA DIETA CETOGÉNICA EN RELACIÓN CON EL APETITO?
Aumentar el apetito y el consumo calórico
Reducir la saciedad y el control del apetito
Proporcionar una sensación prolongada de plenitud
Aumentar la ansiedad y los antojos de alimentos
6ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE SELECCIONAR GRASAS SALUDABLES EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Para reducir la producción de cetonas
Para mejorar la función inmunológica
Para mantener la función cardiovascular y reducir el riesgo de inflamación
Para aumentar la cantidad de grasas saturadas no saludables
7ª PREGUNTA: ¿CÓMO SE PUEDEN INCORPORAR GRASAS SALUDABLES EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Agregando fuentes de grasas saludables a cada comida
Limitando la cantidad de grasas y aumentando los carbohidratos
Eliminando completamente las grasas de la dieta
Aumentando el consumo de proteínas y grasas saturadas
8ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL PRINCIPAL OBJETIVO AL EQUILIBRAR LAS GRASAS, PROTEÍNAS Y CARBOHIDRATOS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Evitar completamente la cetosis
Reducir la función cardiovascular
Aumentar la producción de cetonas
Mantener niveles óptimos de energía
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