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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL COMPONENTE DE LAS FRUTAS QUE PUEDE COMPLICAR LA CETOSIS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Fibra
Grasas saludables
Carbohidratos en forma de fructosa
Antioxidantes
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES LA CETOSIS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Un estado metabólico en el que el cuerpo utiliza proteínas como fuente principal de energía
Un estado metabólico en el que el cuerpo utiliza grasas como fuente principal de energía
Un estado metabólico en el que el cuerpo utiliza carbohidratos como fuente principal de energía
Un estado metabólico en el que el cuerpo utiliza vitaminas como fuente principal de energía
3ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES FRUTAS SE CONSIDERA GENERALMENTE PROHIBIDA EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Fresas
Piñas
Arándanos
Frambuesas
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ BENEFICIO OFRECEN LAS FRUTAS RICAS EN FIBRA EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Mejoran la digestión
Promueven la cetosis
Incrementan los niveles de carbohidratos
Disminuyen los niveles de cetonas
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA ESTRATEGIA PARA INCLUIR FRUTAS EN LA DIETA CETOGÉNICA Y MINIMIZAR EL IMPACTO EN LA CETOSIS?
Consumir frutas antes del ejercicio intenso
Evitar combinar frutas con grasas saludables
Consumir grandes cantidades de frutas
Combinar frutas con nueces o crema batida
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE PUEDE UTILIZAR COMO ALTERNATIVA CETOGÉNICA A LAS FRUTAS CONVENCIONALES?
Verduras de hojas verdes
Frutas en polvo como el extracto de frambuesa o fresa
Carnes y pescados
Leche y productos lácteos
7ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EL MONITOREO REGULAR DE LOS NIVELES DE CETONAS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Para adaptar tu enfoque según tus objetivos
Para evitar el consumo de frutas
Para aumentar la ingesta de carbohidratos
Para disminuir la ingesta de grasas
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ BENEFICIO OFRECE LA FIBRA EN LAS FRUTAS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Aumenta los niveles de carbohidratos
Disminuye la ingesta de proteínas
Mejora la digestión
Promueve la cetosis
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