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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNO DE LOS FUNDAMENTOS BÁSICOS DE LA DIETA CETOGÉNICA?
Alta ingesta de carbohidratos y proteínas
Restricción de grasas saludables
Ingesta moderada de proteínas magras
Consumo elevado de azúcares
2ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA OPCIÓN DE DESAYUNO CETOGÉNICO PRESENTADA EN EL MENÚ SEMANAL?
Tostadas con mermelada
Batido de frutas y leche
Omelette de espinacas y queso cheddar
Cereal con leche
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPO DE MERIENDA SE SUGIERE PARA MANTENER LA CETOSIS EN EL MENÚ SEMANAL?
Galletas y pasteles
Frutas y yogur
Barritas de granola
Palitos de apio con mantequilla de nueces y queso crema
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA OPCIÓN DE CENA CETOGÉNICA PRESENTADA EN EL MENÚ SEMANAL?
Pasta con salsa de tomate
Filete de res a la parrilla con brócoli al vapor y mantequilla de ajo
Pizza con masa tradicional
Arroz con pollo
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE SUGIERE PARA ADAPTAR LA DIETA CETOGÉNICA A TUS PREFERENCIAS Y NECESIDADES?
Experimentar con diferentes proteínas, vegetales y grasas saludables
Mantener siempre el mismo menú
Seguir un plan rígido sin cambios
Evitar la personalización de las comidas
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ SUPLEMENTOS SE SUGIEREN PARA PREVENIR DESEQUILIBRIOS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Suplementos de vitamina c
Suplementos de calcio
Suplementos de electrolitos como magnesio, potasio y sodio
Suplementos de vitamina b12
7ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA ESTRATEGIA CLAVE PARA EL ÉXITO EN LA DIETA CETOGÉNICA SEGÚN EL TEXTO?
No planificar las comidas con anticipación
Comer alimentos ricos en carbohidratos de vez en cuando
Cocinar en lotes para tener opciones disponibles durante toda la semana
No ajustar el menú según sea necesario
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE RECOMIENDA HACER CON RESPECTO A LOS OBJETIVOS CAMBIANTES EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Mantener el mismo menú sin cambios
No celebrar los logros alcanzados
No buscar apoyo ni conexión contigo mismo
Ajustar el menú según los objetivos cambiantes
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