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1ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE EXPLORAR TUS GUSTOS Y PREFERENCIAS ALIMENTICIAS ANTES DE INICIAR UNA DIETA CETOGÉNICA?
Para encontrar los alimentos más caros
Para asegurarse de consumir suficiente azúcar
Para construir un enfoque cetogénico que sea sostenible y satisfactorio
Para evitar la cetosis
2ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDES ADAPTAR RECETAS PARA QUE SE AJUSTEN A LOS PRINCIPIOS CETOGÉNICOS?
Agregando más carbohidratos
Utilizando ingredientes no cetogénicos
Haciendo cambios creativos para que se ajusten a la dieta cetogénica
Reduciendo el contenido de grasas
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ OPORTUNIDAD OFRECE LA DIETA CETOGÉNICA PARA EXPANDIR TU REPERTORIO CULINARIO?
Explorar ingredientes no compatibles con la cetosis
Probar alimentos altos en carbohidratos
Limitar tus opciones alimenticias
Experimentar con ingredientes como aceite de coco, aguacate, frutos secos y semillas
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ ESTRATEGIA SE SUGIERE PARA MANEJAR LOS ANTOJOS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Ignorar los antojos y no satisfacerlos
Optar por opciones cetogénicas que satisfagan los deseos sin comprometer los objetivos
Aumentar la ingesta de carbohidratos para calmar los antojos
Consumir alimentos altos en azúcar para satisfacer los antojos
5ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CREAR UN MENÚ CETOGÉNICO PERSONALIZADO?
Para seguir una dieta más restrictiva
Para asegurar una ingesta adecuada de carbohidratos
Para evitar la dieta cetogénica
Para incorporar tus alimentos favoritos y garantizar un equilibrio nutricional
6ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES ESENCIAL MANTENER EL EQUILIBRIO NUTRICIONAL EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Para garantizar que tu cuerpo obtenga los nutrientes necesarios
Para aumentar la ingesta de carbohidratos
Para mantener un estado de hambre constante
Para evitar la cetosis
7ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE OBSERVAR CÓMO TE SIENTES DESPUÉS DE CONSUMIR CIERTOS ALIMENTOS EN LA DIETA CETOGÉNICA?
Para evitar comer esos alimentos nuevamente
Para identificar cambios en la energía, saciedad o bienestar general
Para asegurarse de no disfrutar de la dieta
Para evitar los alimentos cetogénicos
8ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ CONSIDERAR EL ASESORAMIENTO DE UN PROFESIONAL DE LA SALUD ESPECIALIZADO EN NUTRICIÓN CETOGÉNICA?
Para seguir una dieta más restrictiva
Para obtener recetas de cocina
Para personalizar un plan cetogénico y recibir orientación
Para evitar seguir la dieta cetogénica
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