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1ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE COMPRENDER LOS MOTIVOS PARA INICIAR UNA DIETA CETOGÉNICA?
Para tener una lista de alimentos permitidos
Para evitar la cetosis
Para mantener el enfoque y la motivación durante el proceso
Para resistir las tentaciones alimenticias
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ CARACTERIZA A LOS OBJETIVOS QUE SE DEBEN ESTABLECER AL INICIAR UNA DIETA CETOGÉNICA?
Vagos y poco medibles
Específicos, medibles y realistas
Inalcanzables y poco claros
Basados únicamente en la pérdida de peso
3ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES ESENCIAL EDUCARSE SOBRE LA DIETA CETOGÉNICA ANTES DE COMENZARLA?
Para evitar la cetosis
Para conocer qué alimentos no están permitidos
Para comprender cómo funciona la dieta y sus beneficios potenciales
Para evitar la "ceto gripe"
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ ESTRATEGIA ES FUNDAMENTAL PARA EL ÉXITO EN UNA DIETA CETOGÉNICA?
Planificar y preparar las comidas con anticipación
Consumir alimentos indulgentes durante el proceso
Comer alimentos ricos en carbohidratos
Ignorar la planificación y preparación de las comidas
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES LA "CETO GRIPE" EN UNA DIETA CETOGÉNICA?
Una enfermedad relacionada con el consumo de cetonas
Una fase de adaptación inicial al inicio de la dieta cetogénica
Un tipo de gripe común durante el proceso de cetosis
Una fase de antojos intensos por alimentos no cetogénicos
6ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES FUNDAMENTAL MANTENER LA VOLUNTAD DURANTE EVENTOS SOCIALES Y ANTE TENTACIONES ALIMENTICIAS?
Para evitar la dieta cetogénica por completo
Para recibir apoyo de amigos y familiares
Para compartir experiencias con otras personas en la dieta
Para resistir las tentaciones y mantenerse en el camino hacia los objetivos
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ PAPEL JUEGA LA MENTALIDAD POSITIVA EN UNA DIETA CETOGÉNICA?
No tiene importancia en el proceso
Ayuda a mejorar el sabor de los alimentos cetogénicos
Es esencial para el éxito y la superación de desafíos
Es una forma de mantener la dieta más restrictiva
8ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES ÚTIL BUSCAR APOYO Y COMPARTIR EXPERIENCIAS DURANTE LA DIETA CETOGÉNICA?
Para evitar hacer la dieta de forma personalizada
Para obtener consejos sobre cómo evitar la cetosis
Para encontrar nuevos alimentos no permitidos en la dieta
Para obtener apoyo, compartir experiencias y motivarse mutuamente
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