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1ª PREGUNTA: ¿QUÉ AFIRMACIÓN ES VERDADERA SOBRE LA DIETA CETOGÉNICA Y LA CANTIDAD DE GRASA?
La dieta cetogénica implica una ingesta ilimitada de grasas
Cuanta más grasa consumas, más rápido entrarás en cetosis
No es necesario prestar atención a la cantidad de grasa que consumes
La dieta cetogénica se basa en la restricción de carbohidratos, no en consumir cantidades excesivas de grasa
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE PUEDE DECIR SOBRE LA PÉRDIDA DE PESO EN LA DIETA CETOGÉNICA?
La dieta garantiza una pérdida de peso rápida y constante
No es necesario preocuparse por las calorías al comer alimentos grasos
La pérdida de peso puede variar según el individuo y otros factores
Consumir grasas saludables no afecta la pérdida de peso
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE PUEDE AFIRMAR SOBRE LA SALUD CARDIOVASCULAR Y LA DIETA CETOGÉNICA?
La dieta aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas debido a su alto contenido de grasa
La cetosis provoca un aumento peligroso en el colesterol
La dieta cetogénica puede mejorar los factores de riesgo cardiovascular
La dieta cetogénica no tiene efecto en los niveles de colesterol
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE PUEDE DECIR SOBRE LA ENERGÍA Y EL RENDIMIENTO EN LA DIETA CETOGÉNICA?
La dieta cetogénica mejora los niveles de energía y la claridad mental
No es necesario ajustar la ingesta de carbohidratos antes y después del ejercicio
No es posible realizar actividad física intensa en una dieta cetogénica
La dieta te deja sin energía debido a la falta de carbohidratos
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES MITOS SOBRE LA SOSTENIBILIDAD DE LA DIETA CETOGÉNICA ES VERDADERO?
La dieta cetogénica es insostenible a largo plazo
Necesitas evitar completamente los carbohidratos para mantener la cetosis
La dieta cetogénica es adecuada para todos los estilos de vida
La dieta cetogénica garantiza una pérdida de peso rápida y constante
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE PUEDE RECOMENDAR PARA ABORDAR LOS MITOS DE LA DIETA CETOGÉNICA?
Ignorar los mitos y seguir la dieta sin asesoramiento
Buscar la orientación de un profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta
Creer en todos los mitos y ajustar la dieta en consecuencia
No prestar atención a la información basada en la evidencia
7ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES MITOS SOBRE LA CANTIDAD DE GRASA ES VERDADERO?
La dieta cetogénica implica una ingesta ilimitada de grasas
Cuanta más grasa consumas, más rápido entrarás en cetosis
Puedes consumir grasas en cantidades excesivas sin preocuparte
La dieta cetogénica se basa en la reducción de carbohidratos
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE RECOMIENDA PARA MANTENER LA CETOSIS EN RELACIÓN A LA INGESTA DE CARBOHIDRATOS?
Es necesario eliminar completamente los carbohidratos de la dieta
No es necesario limitar la ingesta de carbohidratos para mantener la cetosis
La cetosis solo es posible con una ingesta moderada de carbohidratos
No importa la cantidad de carbohidratos que se consuman para mantener la cetosis
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