Cursos-Baratos-Online - Página de inicio
Home
INGRESAR
REGISTRARSE
INGRESAR
LOGOUT
REGISTRARSE
Buscador
Test
Temario
1ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES EL CARDIO EN EL CONTEXTO DE UNA RUTINA DE EJERCICIOS?
Ejercicios de alta intensidad
Ejercicios de fuerza
Actividades que aumentan el ritmo cardíaco y la respiración, como correr, nadar o andar en bicicleta
Ejercicios de flexibilidad
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES IMPORTANTE TENER EN CUENTA AL COMENZAR UNA RUTINA DE EJERCICIOS DE CARDIO EN UNA DIETA CETOGÉNICA?
Consumir una gran cantidad de carbohidratos antes del entrenamiento
Aumentar la frecuencia y duración de las sesiones de cardio de forma brusca
Adaptación del cuerpo al cambio de fuente de energía y posible reducción temporal en la resistencia
Realizar ejercicios de alta intensidad desde el principio
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES IMPORTANTE CONSIDERAR AL SELECCIONAR LAS ACTIVIDADES DE UNA RUTINA DE EJERCICIOS DE CARDIO?
Escoger solo actividades que sean intensas
Elegir actividades que disfrutes y se adapten a tus preferencias y capacidades
Alternar solo entre correr y nadar
Evitar el entrenamiento de resistencia
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES LA FRECUENCIA Y DURACIÓN RECOMENDADA PARA LAS SESIONES DE CARDIO AL COMENZAR UNA RUTINA?
1 hora al día, todos los días de la semana
10 minutos, una vez a la semana
2 horas al día, cinco días a la semana
20 a 30 minutos, de tres a cuatro veces por semana
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE DEBE HACER PARA PREVENIR EL AGOTAMIENTO Y EL SOBREENTRENAMIENTO DURANTE UNA RUTINA DE CARDIO?
Dar al cuerpo tiempo para recuperarse entre las sesiones de cardio
Comer grandes cantidades de carbohidratos antes del ejercicio
Descansar solo un día a la semana
Entrenar a alta intensidad todos los días
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE DEBE HACER DESPUÉS DE UNA SESIÓN DE CARDIO EN UNA DIETA CETOGÉNICA?
Comer alimentos ricos en carbohidratos para recuperar energía
Hidratarse adecuadamente y optar por una comida rica en proteínas y grasas saludables
Descansar durante un largo período
Evitar comer después del ejercicio
7ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNO DE LOS BENEFICIOS DE LA COMBINACIÓN DE DIETA CETOGÉNICA Y CARDIO?
Aumento de la grasa corporal
Mejora del rendimiento en ejercicios de alta intensidad
Reducción de la eficiencia en la quema de grasa
Optimización de la quema de grasa y mejora del control calórico
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ PUEDE MEJORAR LA COMBINACIÓN DE DIETA CETOGÉNICA Y CARDIO?
La salud cardiovascular al reducir los niveles de triglicéridos
La resistencia cardiovascular solo durante un corto período
El metabolismo de carbohidratos
La pérdida de masa muscular
Enviar
Anterior
Siguiente
¿Hay algún error o mejora?
¿Dónde está el error?
¿Cúal es el error?
Enviar
Tienes que comprar el curso para ver el contenido
Ver detalles del curso
Inicia sesión para ver contenido
