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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA VENTAJA DEL EJERCICIO AL AIRE LIBRE COMO ALTERNATIVA AL GIMNASIO EN UNA DIETA CETOGÉNICA?
Mayor exposición a la luz artificial
Entrenamiento en un ambiente cerrado
Variabilidad de terrenos que mejora el equilibrio y la coordinación
Menos conexión con la naturaleza
2ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA VENTAJA DEL ENTRENAMIENTO EN CASA COMO ALTERNATIVA AL GIMNASIO EN UNA DIETA CETOGÉNICA?
Requiere más tiempo y dinero que ir al gimnasio
Mayor variedad de rutinas disponibles
Necesita equipo especializado
Ofrece una experiencia social al entrenar en grupo
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ BENEFICIO OFRECE UNIRSE A CLASES GRUPALES COMO ALTERNATIVA AL GIMNASIO EN UNA DIETA CETOGÉNICA?
Mayor comodidad al realizar ejercicios en casa
Menor motivación y compañerismo
Variedad de actividades como yoga y pilates
No requiere supervisión profesional
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA ACTIVIDAD RECREATIVA QUE PUEDE SER UNA ALTERNATIVA DIVERTIDA AL GIMNASIO EN UNA DIETA CETOGÉNICA?
Levantamiento de pesas
Natación, que es de bajo impacto y trabaja todo el cuerpo
Practicar solo deportes individuales
Ejercicios de baja intensidad como caminar
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ VENTAJA OFRECE EL ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD (HIIT) COMO ALTERNATIVA AL GIMNASIO EN UNA DIETA CETOGÉNICA?
Mayor duración de las sesiones de ejercicio
Requiere equipos y accesorios costosos
Necesita una mayor inversión de tiempo
Estimula la quema de grasa y aumenta el metabolismo
6ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES SOBRE EL EJERCICIO AL AIRE LIBRE ES VERDADERA?
No tiene ningún beneficio adicional en comparación con el gimnasio
No es adecuado para mejorar la coordinación y el equilibrio
Ofrece variedad de terrenos y mejora el estado de ánimo debido a la exposición a la luz solar
No tiene relación con la dieta cetogénica
7ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES OPCIONES ES UNA VENTAJA DEL ENTRENAMIENTO EN CASA?
Requiere traslados largos al gimnasio
No permite seguir rutinas diferentes
Es costoso y necesita equipos especializados
Ofrece flexibilidad de horarios y ahorro de tiempo y dinero
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ VENTAJA OFRECE EL ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD (HIIT)?
Requiere un equipo especializado
Estimula la quema de grasa y aumenta el metabolismo
Necesita sesiones largas de ejercicio
Es más adecuado para personas con lesiones o problemas articulares
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