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1ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ LAS VITAMINAS SON ESPECIALMENTE IMPORTANTES EN LA TERCERA EDAD?
Porque las personas mayores no pueden obtener suficientes calorías de los alimentos
Porque las necesidades nutricionales no cambian con la edad
Porque las necesidades nutricionales de las personas mayores son diferentes de las de las personas más jóvenes y las vitaminas pueden ayudar a compensar deficiencias
Porque las personas mayores no pueden absorber vitaminas de los alimentos
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ PAPEL DESEMPEÑAN LA VITAMINA D Y EL CALCIO EN LA TERCERA EDAD?
Contribuyen a mantener una buena visión
Ayudan a mantener huesos fuertes y reducen el riesgo de fracturas
Mejoran la función cognitiva
Protegen las células del daño oxidativo
3ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ LAS DEFICIENCIAS DE VITAMINA B12 SON MÁS COMUNES EN PERSONAS MAYORES?
Porque las personas mayores no pueden obtener b12 de los alimentos
Por problemas de absorción que aumentan con la edad
Porque las personas mayores no necesitan vitamina b12
Porque la vitamina b12 se encuentra en cantidades abundantes en los alimentos
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ BENEFICIO APORTAN LA VITAMINA C Y OTROS ANTIOXIDANTES EN LA TERCERA EDAD?
Mejoran la función cognitiva
Reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y protegen las células
Mantienen huesos fuertes
Preservan la salud ocular
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL PAPEL DE LA VITAMINA A EN LA TERCERA EDAD?
Proteger las células del daño oxidativo
Mantener huesos fuertes
Mejorar la función cognitiva
Mantener una buena visión, especialmente en condiciones de poca luz
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ PROPIEDAD DE LA VITAMINA E ES ESPECIALMENTE RELEVANTE EN LA TERCERA EDAD?
Ayuda a absorber hierro
Promueve la formación de glóbulos rojos
Protege las células del daño oxidativo y ralentiza el envejecimiento celular
Aumenta la absorción de calcio
7ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES RECOMENDABLE QUE LAS PERSONAS MAYORES CONSULTEN A UN PROFESIONAL DE LA SALUD EN RELACIÓN CON LAS VITAMINAS?
Porque los suplementos de vitaminas son la única forma de obtener nutrientes
Porque las personas mayores no pueden obtener suficiente vitamina a de los alimentos
Porque las necesidades nutricionales pueden variar de una persona a otra y es importante recibir recomendaciones personalizadas
Porque las personas mayores deben evitar completamente los suplementos de vitaminas
8ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA DE LAS PRINCIPALES PREOCUPACIONES EN LA TERCERA EDAD, SEGÚN EL TEXTO?
Pérdida de peso excesiva
Problemas en la piel
Salud ósea y riesgo de fracturas
Aumento de la presión arterial
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