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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA CARACTERÍSTICA FUNDAMENTAL DE LAS VITAMINAS LIPOSOLUBLES EN COMPARACIÓN CON LAS SOLUBLES EN AGUA?
Se disuelven en agua y se liberan gradualmente cuando se necesitan
Se almacenan en el tejido graso del cuerpo y se liberan gradualmente cuando se necesitan
Se excretan rápidamente a través de la orina
No se almacenan en el cuerpo y deben consumirse diariamente
2ª PREGUNTA: ¿CUÁNTAS VITAMINAS LIPOSOLUBLES PRINCIPALES SE MENCIONAN EN EL TEXTO?
Tres: vitamina a, vitamina b y vitamina c
Cuatro: vitamina a, vitamina d, vitamina e y vitamina k
Cinco: vitamina d, vitamina e, vitamina c, vitamina b6 y vitamina k
Seis: vitamina a, vitamina b2, vitamina c, vitamina d, vitamina e y vitamina k
3ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA DE LAS FUNCIONES PRINCIPALES DE LA VITAMINA A?
Favorecer la absorción de calcio y fósforo
Contribuir a la función muscular y el sistema inmunológico
Formar pigmentos de la retina y mantener una visión saludable
Proteger las células del daño causado por los radicales libres
4ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE EL CUERPO HUMANO OBTENER VITAMINA D?
Exponiéndose a la luz solar
Consumiendo alimentos ricos en vitamina d como las nueces
Tomando suplementos de vitamina d durante todo el año
Durmiendo lo suficiente por la noche
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ FUNCIÓN SE ATRIBUYE PRINCIPALMENTE A LA VITAMINA E?
Producción de proteínas necesarias para la coagulación sanguínea
Mantenimiento de una visión saludable
Protección de las células del daño causado por los radicales libres
Mejora de la absorción de hierro en el intestino delgado
6ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA FUNCIÓN ESENCIAL DE LA VITAMINA K EN EL ORGANISMO?
Absorber calcio y fósforo para mantener huesos fuertes
Promover la función muscular y el sistema inmunológico
Contribuir a la formación de pigmentos de la retina
Participar en la coagulación sanguínea adecuada
7ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENER UNA DIETA EQUILIBRADA EN VITAMINAS LIPOSOLUBLES?
Porque estas vitaminas se almacenan en grandes cantidades en el cuerpo
Porque una dieta desequilibrada puede causar trastornos de la coagulación
Porque la deficiencia de estas vitaminas puede llevar a problemas de salud, como problemas de visión y debilidad ósea
Porque el exceso de estas vitaminas no tiene efectos adversos
8ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ SITUACIONES PODRÍA SER NECESARIO RECURRIR A SUPLEMENTOS DE VITAMINAS LIPOSOLUBLES?
Siempre, ya que los suplementos son la única fuente confiable de estas vitaminas
Nunca, ya que una dieta equilibrada proporciona suficientes vitaminas liposolubles
En algunos casos, bajo la supervisión de un profesional de la salud, como en situaciones de deficiencia o necesidades específicas
En todos los casos, para asegurar una salud óptima
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