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1ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES ESENCIAL MANTENER UNA DIETA EQUILIBRADA EN LA VEJEZ, SEGÚN EL TEXTO?
Para ganar peso rápidamente
Para prevenir enfermedades crónicas
Para dejar de comer ciertos alimentos
Para reducir la actividad física
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE MENCIONA COMO UNA DE LAS VENTAJAS DEL EJERCICIO REGULAR EN LA VEJEZ?
Debilitar los huesos y provocar la osteoporosis
Prevenir cualquier enfermedad cardiovascular
Mantener un peso poco saludable
Mejorar la fuerza y la resistencia muscular
3ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE CONSULTAR CON UN PROFESIONAL DE LA SALUD ANTES DE COMENZAR UN PROGRAMA DE EJERCICIO EN LA VEJEZ?
Porque los profesionales de la salud no tienen experiencia en ejercicios para personas mayores
Porque es innecesario hacer ejercicio en la vejez
Porque no es posible realizar ejercicio en la vejez
Porque puede haber condiciones médicas preexistentes que requieran consideraciones especiales
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ ESTRATEGIAS SE MENCIONAN PARA ESTIMULAR LA MENTE DURANTE EL ENVEJECIMIENTO ACTIVO?
Evitar cualquier actividad intelectualmente desafiante
Practicar la relajación y la meditación constantemente
Participar en actividades intelectualmente desafiantes y fomentar las interacciones sociales
Aislarse completamente de la sociedad
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNO DE LOS BENEFICIOS DE MANTENER Y NUTRIR RELACIONES SOCIALES EN LA VEJEZ, SEGÚN EL TEXTO?
No tiene ningún beneficio real
Proporcionar un sentido de pertenencia y comunidad
Aumentar el estrés y la ansiedad
Evitar la diversión y el disfrute compartido
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ ASPECTO DE LA PLANIFICACIÓN ES ESENCIAL PARA GARANTIZAR UN ENVEJECIMIENTO CÓMODO Y SEGURO?
Ignorar tus finanzas por completo
No considerar los arreglos de vivienda
No establecer directrices claras para la atención médica futura
Planificar tus finanzas y considerar los arreglos de vivienda y la atención médica futura
7ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES ES CIERTA SOBRE EL ESTILO DE VIDA EN LA VEJEZ?
El ejercicio regular no es necesario
La alimentación no afecta la salud en la vejez
Mantener una dieta equilibrada es fundamental
No es importante mantener relaciones sociales en la vejez
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE MENCIONA COMO UNA DE LAS VENTAJAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA VEJEZ?
Aumentar el riesgo de osteoporosis
No tiene impacto en la salud cardiovascular
Ayudar a mantener un peso poco saludable
Fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis
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