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1ª PREGUNTA: ¿CÓMO SE CARACTERIZA LA OSTEOPOROSIS?
Por la inflamación de las articulaciones
Por la pérdida de densidad ósea y la fragilidad de los huesos
Por la inflamación de los pulmones
Por la acumulación de grasa en los huesos
2ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA DE LAS CAUSAS PRINCIPALES DE LA OSTEOPOROSIS EN LA TERCERA EDAD?
El aumento de la actividad física
Factores genéticos
Consumir una dieta rica en calcio
Dormir en exceso
3ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ LAS HORMONAS SEXUALES DESEMPEÑAN UN PAPEL EN LA OSTEOPOROSIS?
Porque aumentan la densidad ósea
Porque reducen la producción de testosterona
Porque no tienen ningún efecto en la salud ósea
Porque su disminución puede contribuir a la pérdida ósea
4ª PREGUNTA: ¿CUÁLES SON ALGUNOS DE LOS RIESGOS ASOCIADOS CON LA OSTEOPOROSIS EN PERSONAS MAYORES?
Dolores de cabeza crónicos
Aumento de la altura
Fracturas óseas, especialmente en la cadera, la columna vertebral y la muñeca
Reducción de la capacidad de movimiento
5ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENER UNA DIETA SALUDABLE PARA PREVENIR LA OSTEOPOROSIS?
Para ganar peso
Para evitar el envejecimiento
Una dieta saludable rica en calcio y vitamina d es fundamental para mantener la salud ósea
Para reducir la altura
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPO DE EJERCICIO SE RECOMIENDA PARA FORTALECER LOS HUESOS Y PREVENIR LA PÉRDIDA DE DENSIDAD ÓSEA?
Ejercicio cardiovascular
Yoga
Entrenamiento de resistencia y entrenamiento de equilibrio
Meditación
7ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE DEBE EVITAR PARA PREVENIR LA OSTEOPOROSIS?
Consumir una dieta rica en calcio
El tabaco y el consumo excesivo de alcohol
Hacer ejercicio regularmente
Tomar suplementos de calcio y vitamina d
8ª PREGUNTA: ¿QUÉ TIPO DE PRUEBAS PUEDEN AYUDAR A MONITOREAR LA SALUD ÓSEA Y GUIAR EL TRATAMIENTO DE LA OSTEOPOROSIS?
Pruebas de densidad ósea regulares
Pruebas de presión arterial
Exámenes de visión
Pruebas de función pulmonar
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