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1ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE PRESTAR ATENCIÓN A LA NUTRICIÓN EN LA TERCERA EDAD?
Porque las personas mayores no necesitan nutrientes
Debido a cambios fisiológicos que pueden afectar la absorción de nutrientes
Porque las personas mayores no pueden disfrutar de la comida
Porque la tercera edad no está relacionada con la salud
2ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES LA BASE DE UNA BUENA SALUD EN LA TERCERA EDAD SEGÚN EL TEXTO?
Suplementos nutricionales
Una dieta equilibrada y variada
Ejercicio intenso
Una alimentación monótona
3ª PREGUNTA: ¿CUÁNDO PUEDEN SER NECESARIOS LOS SUPLEMENTOS NUTRICIONALES EN LA TERCERA EDAD?
Siempre, independientemente de la dieta
Solo si la persona disfruta de la comida
En casos de deficiencia comprobada, restricciones dietéticas o problemas de absorción, entre otros
Nunca son necesarios
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES SUPLEMENTOS NUTRICIONALES SE MENCIONA COMO IMPORTANTE PARA LA SALUD ÓSEA Y LA INMUNIDAD EN LA TERCERA EDAD?
Vitamina c
Calcio
Vitamina a
Vitamina b6
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE RECOMIENDA HACER ANTES DE INICIAR CUALQUIER SUPLEMENTO NUTRICIONAL?
Comprar el suplemento más caro disponible
Consultar a un profesional de la salud
Tomar el doble de la dosis recomendada
Comenzar a tomar suplementos sin preocuparse por la dosis
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ CONSIDERACIÓN ES IMPORTANTE AL ELEGIR SUPLEMENTOS NUTRICIONALES SEGÚN EL TEXTO?
Cuanto más económico, mejor
No importa la calidad del suplemento
Elegir suplementos de alta calidad y de marcas de confianza
Tomar siempre la dosis máxima recomendada
7ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ NO ES RECOMENDABLE TOMAR MÁS DE LA CANTIDAD RECOMENDADA DE UN SUPLEMENTO SIN INDICACIÓN DE UN PROFESIONAL DE LA SALUD?
Porque es más efectivo en dosis altas
Porque el exceso de ciertas vitaminas y minerales puede ser perjudicial
Porque no importa la cantidad que se tome
Porque no hay riesgos asociados con el exceso de suplementos
8ª PREGUNTA: ADEMÁS DE LOS SUPLEMENTOS, ¿QUÉ OTROS ELEMENTOS SON CLAVE PARA EL BIENESTAR GENERAL EN LA TERCERA EDAD SEGÚN EL TEXTO?
Consumir alimentos procesados
Evitar la actividad física
Un estilo de vida saludable, incluyendo actividad física regular, control del estrés, sueño adecuado y socialización
Aislarse socialmente
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