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1ª PREGUNTA: ¿QUÉ IMPLICA UNA DIETA HIPOCALÓRICA?
Consumir más calorías de las necesarias para perder peso
Reducir controladamente la ingesta calórica para perder peso o mantenerlo en un rango saludable
Eliminar por completo las grasas de la dieta
Consumir solo carbohidratos para perder peso
2ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ UNA DIETA HIPOCALÓRICA PUEDE SER BENEFICIOSA PARA ADULTOS MAYORES?
Para ganar peso y aumentar la masa muscular
Para reducir la presión arterial
Para prevenir el aumento de peso no deseado y mejorar la salud general
Para aumentar la ingesta de calorías y ganar energía
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ PAUTA ES ESENCIAL AL ADOPTAR UNA DIETA HIPOCALÓRICA?
Aumentar la cantidad de grasas en la dieta
Establecer un déficit calórico moderado y mantener una dieta equilibrada
Consumir solo proteínas para reducir calorías
Saltarse comidas para reducir calorías
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES ES UN BENEFICIO DE LA DIETA HIPOCALÓRICA EN LA TERCERA EDAD?
Aumenta la presión sobre las articulaciones
Reduce la movilidad
Puede mejorar la movilidad y reducir la presión sobre las articulaciones
No tiene impacto en la movilidad
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ CONSIDERACIÓN ESPECIAL SE DEBE TENER AL ADOPTAR UNA DIETA HIPOCALÓRICA EN ADULTOS MAYORES?
No es necesario consultar a un profesional de la salud
La ingesta de proteínas no es relevante
Se debe mantener una supervisión médica y asegurar una ingesta adecuada de proteínas
La hidratación no es importante en este caso
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ COMPONENTE NUTRICIONAL ES FUNDAMENTAL EN UNA DIETA HIPOCALÓRICA PARA ADULTOS MAYORES?
Carbohidratos simples
Grasas saturadas
Proteínas magras
Azúcares refinados
7ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ LA DIETA HIPOCALÓRICA ES BENEFICIOSA PARA LA SALUD CARDIOVASCULAR?
Aumenta el colesterol
Reduce los niveles de azúcar en sangre
Reduce los niveles de colesterol y disminuye la presión arterial
No tiene impacto en la salud cardiovascular
8ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL PROPÓSITO DE CALCULAR LAS NECESIDADES CALÓRICAS INDIVIDUALES AL SEGUIR UNA DIETA HIPOCALÓRICA?
Para comer tanto como se desee
Para asegurar un déficit calórico significativo
Para establecer un déficit calórico moderado y seguro
No es necesario calcular las necesidades calóricas
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