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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES LA FUNCIÓN PRINCIPAL DE LOS CARBOHIDRATOS EN EL CUERPO?
Proporcionar energía necesaria para el funcionamiento del cerebro
Ayudar a preservar la masa muscular
Mantener un sistema digestivo saludable
Reducir la ingesta calórica
2ª PREGUNTA: ¿QUÉ CATEGORÍAS PRINCIPALES DE CARBOHIDRATOS SE MENCIONAN EN EL TEXTO?
Carbohidratos saludables y carbohidratos no saludables
Carbohidratos complejos y carbohidratos simples
Carbohidratos refinados y carbohidratos integrales
Carbohidratos vegetales y carbohidratos animales
3ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ SON IMPORTANTES LOS CARBOHIDRATOS EN LA TERCERA EDAD?
Para mantener la salud del corazón
Para prevenir problemas digestivos
Para proporcionar energía vital y preservar la masa muscular
Para reducir la percepción de la sed
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA CONSIDERACIÓN ESPECÍFICA PARA EL CONSUMO DE CARBOHIDRATOS EN LA TERCERA EDAD?
Aumentar la ingesta de fibra de manera brusca
Priorizar alimentos enriquecidos con calcio
Ajustar la ingesta calórica debido a una mayor actividad física
Controlar la calidad y cantidad de carbohidratos en caso de diabetes
5ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE AUMENTAR GRADUALMENTE LA INGESTA DE FIBRA EN PERSONAS MAYORES?
Para evitar cualquier consumo de fibra
Para prevenir la obesidad
Porque la fibra puede ser difícil de digerir para las personas mayores
Para mantener una digestión saludable
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE RECOMIENDA PRIORIZAR AL HACER ELECCIONES ALIMENTICIAS SALUDABLES RELACIONADAS CON LOS CARBOHIDRATOS?
Alimentos ricos en azúcares simples
Carbohidratos complejos como granos enteros, legumbres y vegetales
Refrescos y golosinas
Alimentos enriquecidos con calcio
7ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ SE RECOMIENDA LIMITAR EL CONSUMO DE AZÚCARES SIMPLES?
Para mantener la masa muscular
Para evitar problemas digestivos
Para controlar los niveles de azúcar en sangre y evitar picos
Para aumentar la ingesta calórica
8ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENERSE HIDRATADO EN RELACIÓN CON LOS CARBOHIDRATOS?
Porque la hidratación evita el consumo de carbohidratos
Porque el agua es un carbohidrato esencial
Porque la hidratación es esencial para el metabolismo de los carbohidratos
Porque la hidratación reduce la absorción de fibra
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