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1ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE ESTAS CONDUCTAS PROVOCA TRASTORNOS DIGESTIVOS?
Masticar mal
Comer con prisa
Comer demasiado
Todos los anteriores
2ª PREGUNTA: SEGÚN EL MINDFULNESS, LA INGESTA DE ALIMENTOS DEBE HACERSE:
Rápidamente
Mientras realizamos otra actividad
Con concentración y conciencia
De pie, nunca sentados
3ª PREGUNTA: ¿SE RECOMIENDA DISTRAER NUESTRA ATENCIÓN DURANTE LA INGESTA DE ALIMENTOS?
Sí
No hay problema con eso
Sí, siempre y cuando la actividad extra que realicemos sea de nuestro agrado
No
4ª PREGUNTA: ¿CUÁNDO SE RECOMIENDA BEBER AGUA?
Antes de las comidas
Durante las comidas
Después de las comidas
No hay preferencia
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ FACILITA EL MASTICAR BIEN LOS ALIMENTOS?
Que estos tengan mejor sabor
Cuida la salud dental
Facilita la descomposición de los alimentos
Que las comidas se efectúen con más rapidez
6ª PREGUNTA: ¿ES IMPORTANTE OBSERVAR CON ATENCIÓN NUESTRAS COMIDAS?
Depende de la comida
Solo si es nueva para la persona
Sí
No
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