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1ª PREGUNTA: ¿DURANTE EL AYUNO DE 20 HORAS PUEDES INGERIR ALIMENTOS?
Solo durante las cuatro horas restantes
En pequeñas cantidades
Sí
No
2ª PREGUNTA: ¿PUEDES INGERIR ALIMENTOS DURANTE EL AYUNO DIARIO?
Solo 4 horas al día
Solo 12 horas al día
No
Solo 8 horas al día
3ª PREGUNTA: EL AYUNO ALTERNO CONSISTE EN:
Comer cada dos días
Comer intermitentemente cada 4 horas
Comer un día sí y otro no
Ayunar por dos días
4ª PREGUNTA: ¿DURANTE EL AYUNO DE 24 HORAS SE PUEDEN INGERIR ALIMENTOS?
Solo el desayuno
Una sola comida
No
Solo lácteos
5ª PREGUNTA: ¿ES EFECTIVO EL AYUNO INTERMITENTE?
Sí
No
Poco efectivo
A muy largo plazo
6ª PREGUNTA: ¿CUÁNTO PESO SE SUELE PERDER DURANTE LOS PRIMEROS TRES MESES?
Entre el 2 al 8% del peso corporal
10% del peso corporal
3% del peso corporal
20% del peso corporal
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