Cursos-Baratos-Online - Página de inicio
Home
INGRESAR
REGISTRARSE
INGRESAR
LOGOUT
REGISTRARSE
Buscador
Test
Temario
1ª PREGUNTA: ¿QUÉ SON LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS?
Patrones de pensamiento llenos de optimismo
Ideas que nos obsesionan con las limitaciones y posibles fracasos
Pensamientos que generan emociones placenteras
Todas las anteriores
2ª PREGUNTA: ¿CUÁLES SON ALGUNOS EJEMPLOS DE PENSAMIENTOS NEGATIVOS?
Pensamientos de crítica constructiva
Pensamientos de anticipación negativa
Pensamientos de comparación positiva con otros
Todas las anteriores
3ª PREGUNTA: ¿CÓMO SE PUEDEN DESAFIAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS?
Evitar cuestionar su validez y precisión
Analizando la situación desde nuestras propias vivencias, sin contrastar la información con nadie
Buscando pruebas reales que desmientan esos pensamientos
Todas las anteriores
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ TÉCNICA SE PUEDE UTILIZAR PARA REEMPLAZAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS CON AFIRMACIONES POSITIVAS?
Ninguna técnica es necesaria para ello
Técnica del diálogo interno constructivo
Técnica de las opiniones
Todas las anteriores
5ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE PUEDE LOGRAR PRACTICANDO LA ATENCIÓN PLENA (MINDFULNESS)?
Reconocer los pensamientos negativos sin aferrarse a ellos
Estar presente en el momento actual
Observar los pensamientos sin juzgarlos
Todas las anteriores
6ª PREGUNTA: ¿EN QUÉ CONSISTE LA TÉCNICA DE LA EXPOSICIÓN GRADUAL PARA ENFRENTAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS?
Dividir una situación en pasos o niveles progresivos de dificultad
Comenzar enfrentando el primer paso o nivel más fácil
Desafiarse gradualmente a medida que se avanza
Todas las anteriores
7ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL OBJETIVO DE LA TÉCNICA DEL DIÁLOGO INTERNO CONSTRUCTIVO?
Responder a los pensamientos negativos con empatía y comprensión
Ofrecer argumentos y evidencias irracionales que confirmen los pensamientos negativos
Generar un diálogo interno poco constructivo
Todas las anteriores
8ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE RECONOCER Y ACEPTAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS SIN IDENTIFICARSE CON ELLOS?
Definen quiénes somos y nuestra capacidad para tener éxito
Permite juzgar los pensamientos
Evita alimentar los pensamientos negativos
Todas las anteriores
Enviar
Anterior
Siguiente
¿Hay algún error o mejora?
¿Dónde está el error?
¿Cúal es el error?
Enviar
Tienes que comprar el curso para ver el contenido
Ver detalles del curso
Inicia sesión para ver contenido
