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1ª PREGUNTA: ¿QUÉ ES LA FLEXIBILIDAD COGNITIVA?
Una técnica de meditación profunda
Una simple destreza que no afecta la forma de pensar
La capacidad de evitar tareas desafiantes
Un enfoque mental que adapta nuestra forma de pensar a las circunstancias cambiantes
2ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE LA FLEXIBILIDAD COGNITIVA AYUDARNOS A ABORDAR LA PROCRASTINACIÓN?
Reforzando los patrones mentales rígidos
Creando una resistencia al cambio
Adaptando nuestra forma de pensar y rompiendo patrones mentales rígidos
Ignorando las tareas pendientes por completo
3ª PREGUNTA: ¿POR QUÉ NUESTRO CEREBRO TIENDE A PROCRASTINAR SEGÚN EL TEXTO?
Porque el cerebro busca recompensas instantáneas y evita el esfuerzo prolongado
Porque el cerebro está diseñado para buscar esfuerzos prolongados
Porque el cerebro se siente cómodo con tareas desafiantes
Porque el cerebro siempre prefiere el esfuerzo prolongado
4ª PREGUNTA: ¿QUÉ PODEMOS LOGRAR AL PRACTICAR LA FLEXIBILIDAD COGNITIVA?
Fortalecer los patrones neuronales de procrastinación
Mantener una perspectiva única en todas las situaciones
Aceptar la procrastinación como una parte inmutable de nosotros
Desafiar y cambiar las redes neuronales arraigadas que nos llevan a procrastinar
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES UNA FORMA DE APLICAR LA FLEXIBILIDAD COGNITIVA EN LA VIDA COTIDIANA?
Ignorar los patrones de pensamiento relacionados con la procrastinación
Mantener siempre la misma perspectiva en los desafíos
Cambiar la perspectiva para ver oportunidades en lugar de obstáculos
Evitar situaciones inciertas en la vida
6ª PREGUNTA: ¿QUÉ SE PUEDE LOGRAR AL EXPLORAR DIVERSAS PERSPECTIVAS SEGÚN EL TEXTO?
Mantener una sola forma de abordar los desafíos
Encontrar soluciones creativas y nuevas perspectivas
Establecer patrones rígidos de pensamiento
Aumentar la resistencia al cambio
7ª PREGUNTA: ¿CÓMO SE RELACIONA LA FLEXIBILIDAD COGNITIVA CON LA ACEPTACIÓN DE LA INCERTIDUMBRE?
La flexibilidad cognitiva evita cualquier tipo de incertidumbre
La flexibilidad cognitiva es irrelevante para la aceptación de la incertidumbre
La flexibilidad cognitiva ayuda a abrazar la incertidumbre y adaptarse a los cambios
La flexibilidad cognitiva fomenta la resistencia al cambio
8ª PREGUNTA: ¿CÓMO PUEDE LA FLEXIBILIDAD COGNITIVA TRANSFORMAR NUESTRA RELACIÓN CON LA PROCRASTINACIÓN?
Ignorando por completo la procrastinación
Empoderándonos para cuestionar creencias limitantes y reformular nuestra respuesta ante desafíos
Fomentando una mentalidad rígida y cerrada
Reforzando creencias limitantes
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